Konsumsi alkohol yang berlebihan berbahaya bagi kehidupan seksual.
Sementara minum segelas kecil anggur merah dapat membantu meningkatkan libido, alkohol dapat mempengaruhi kemampuan untuk membuat keputusan yang tepat.
Ini juga dapat menyebabkan kesenangan dalam seks bebas tanpa kondom.
Minum alkohol dalam jumlah besar juga dapat mengubah fungsi sistem saraf.
Akibatnya, respons yang buruk dari saraf dapat mengurangi kenikmatan seksual dan bahkan menyebabkan disfungsi ereksi pada pria.
3. Makan makanan yang meningkatkan kinerja seksual
Biasakan makan makanan yang mengandung nutrisi untuk meningkatkan kinerja seksual kita.
Baca Juga: Diet Sehat Selama Menstruasi , Makan Sesuai Siklus Untuk Mengatasi PMS
Selain meningkatkan mood, mengonsumsi makanan yang kaya akan suplai asam amino, mineral, vitamin, dan lemak sehat dapat meningkatkan hasrat seksual dan meningkatkan performa di atas ranjang.
Beberapa makanan yang direkomendasikan diantaranya:
- Buah jeruk: Jeruk, lemon, jeruk bali dan jeruk keprok
- Kacang-kacangan dan biji-bijian: Almond, walnut, kacang mete, quinoa