3. Makan secara teratur. Hindari waktu yang lama di antara waktu makan, lebih baik ngemil sepanjang hari
4. Hindari mandi air panas atau shower
5. Hindari berbaring telentang begitu kehamilan mencapai pertengahan trimester kedua
6. Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman untuk menghindari pembatasan sirkulasiApa yang harus dilakukan jika merasa pingsan saat hamil? Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu meredakan perasaan bahwa kita akan pingsan.
- Duduk atau berbaring perlahan dan turunkan kepala
- Tarik napas dalam-dalam
- Melonggarkan pakaian yang ketat
Baca Juga: Membuat Diri Kelaparan, Cara Paling Gagal Menurunkan Berat Badan, Ini Alasannya
- Buka jendela dan bergerak menuju sirkulasi udara
- Makan makanan yang kaya zat besi
Ibu hamil harus segera ke dokter jika pusing disertai dengan pendarahan vagina dan/atau nyeri di perut. Ini bisa menjadi tanda kehamilan ektopik, plasenta letak rendah, atau solusio plasenta.
Ibu hamil juga harus cepat ke dokter jika mengalami pusing atau pusing yang terus-menerus disertai dengan penglihatan kabur, sakit kepala, atau jantung berdebar.
Ini mungkin merupakan gejala anemia berat atau penyakit lain yang dapat berdampak negatif pada kehamilan.(*)
Baca Juga: 4 Hal yang Perlu Diketahui Saat Membeli Makanan Kemasan Bayi
Baca Juga: Wanita Perlu Memahami Tubuhnya Punya Ritme Infradian, Apa Itu?