GridHEALTH.id – Setiap orang mempunyai tipe kulit yang berbeda-beda. Terbagi ke dalam lima jenis, yakni kulit sensitif, kulit normal, kulit kering, kulit berminyak, dan kulit kombinasi.
Setiap tipe kulit tersebut memiliki ciri khasnya tersendiri. Misalnya saja kulit berminyak, umumnya terlihat lebih mengkilat dan licin, dikutip dari American Academy of Dermatology, Senin (24/01/2022).
Kulit berminyak juga biasanya mempunyai pori-pori yang ukurannya cukup besar sehingga mudah tersumbat dan rentan berjerawat atau komedo.
Untuk mengetahui tipe kulit berminyak, bisa dilakukan dengan membersihkan wajah seperti biasa dengan menggunakan sabun cuci muka yang gentle dan keringkan dengan menggunakan handuk.
Jika sudah, perhatikan apa yang dirasakan oleh kulit dan apakah kondisinya berubah setelah mencuci muka.
Kulit berminyak akan terlihat lebih matte (tidak berkilau) setelah dicuci. Namun beberapa jam kemudian, akan mengkilat karena minyak yang keluar.
Saat menyeka hidung atau wajah dengan tisu, maka pemilik tipe kulit berminyak akan melihat kondisi tisunya yang dipenuhi oleh minyak.
Merawat kulit berminyak tidak boleh sembarangan, karena rentan mengalami masalah seperti jerawat.
Selain menggunakan skincare yang tepat, pemilik kulit berminyak juga perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar produksi sebum tidak berlebihan.
Baca Juga: Manfaat Wortel untuk Kulit Wajah, Salah Satunya Sebagai Perawatan Alami Kulit Kering dan Berminyak
Dilansir dari Eat This, Senin (24/01/2022), berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari jika mempunyai kulit berminyak.
1. Soda
Minuman dengan gula yang terlalu tinggi, seperti soda, bersifat inflamasi. Pemilik kulit berminyak harus menghindari minuman ini, karena terdapat hubungan antara makanan indeks glikemik tinggi dengan kondisi kulit.
Selain bisa menambah ukuran lingkar pinggang, minuman manis juga menyebabkan jerawat rentan muncul di kulit.
Baca Juga: 8 Kesalahan Umum Perawatan Kulit Berminyak yang Harus Dihindari
2. Susu rendah lemak
Sebagian besar produk susu penuh dengan hormon pertumbuhan, sehingga bisa mengacuakan hormon alami tubuh. Ini menyebabkan kulit berminyak dan terlihat licin.
Sebuah penelitian yang dilakukan ADA menemukan, anak laki-laki yang minum susuk skim memiliki jerawat. Sedangkan penelitian lain menemukan bahwa wanita yang minum dua gelas susu rendah lemak, 44% lebih mungkin berjerawat dibandingkan yang tidak.
3. Karbohidrat rafinasi (refined carbs)
Baca Juga: Kecilkan Pori-pori Wajah dengan yang Manis, Terbebas dari Kulit Berminyak
Karbohidrat rafinasi adalah makanan yang sudah mengalami berbagai macam proses pengolahan, sehingga kehilangan banyak nutrisi penting. Pemilik kulit berminyak juga perlu mengurangi konsumsi makanan jenis ini.
Contoh makanan karbohidrat rafinasi di antaranya bagel, pastal, sereal, dan pretzel. Makanan karbohidrat rafinasi memiliki indeksi glikemik tinggi, yang bisa menyebabkan jerawat.
4. Makanan berbahan baku kedelai
Kedelai mempunyai kandungan isoflavon yang mirip dengan hormon estrogen, bisa mempengaruhi kelenjar minyak dalam memproduksi sebum.
Sehingga tak jarang pemilik kulit berminyak akan menemukan jerawat yang tumbuh di rahang dan sulit untuk dihilangkan.
5. Makanan yang digoreng
Sejumlah penelitian menemukan kalau mengonsumsi makanan yang digoreng, dapat menyebabkan kulit berjerawat. Ini disebabkan oleh kandungan asam lemak Omega-6 di dalamnya, yang disebut bisa memperburuk kondisi kulit.
Menghindari konsumsi makanan-makanan tersebut dapat mencegah kelenjar minyak memproduksi sebum berlebih, yang bisa menyebabkan jerawat.(*)
Baca Juga: Tips Memilih Pembersih Wajah Sesuai dengan 7 Jenis Kulit Wanita