GridHEALTH.id – Mengonsumsi makanan pedas memang dapat menambah nafsu makan. Tapi apakah ibu hamil boleh mengonsumsinya?
Terdapat sejumlah mitos yang menyebutkan bahwa makanan pedas dapat mempengaruhi tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Ada juga yang mengatakan, kalau makanan pedas bisa membuat bayi lahir lebih cepat dari HPL (Hari Perkiraan Lahir) atau prematur. Sehingga ibu hamil sering ragu untuk mengonsumsi makanan pedas.
Melansir laman Fristcry Parenting, Rabu (26/01/2022), mengonsumsi makanan pedas saat hamil boleh-boleh saja dan tidak mempengaruhi kehamilan ataupun bayi.
Meski begitu, ibu hamil tetap harus memperhatikan porsi makanan pedas yang dikonsumsi, jangan sampai berlebihan.
Jangan sampai makanan pedas yang dikonsumsi membuat pencernaan ibu hamil terganggu dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Efek samping konsumsi makanan pedas saat hamil
Makan makanan pedas saat hamil mempunyai dampak buruk dan baik bagi kondisi ibu, sehingga sebaiknya jangan dilakukan terlalu sering atau berlebihan.
Dilansir dari Baby Center, Rabu (26/01/2022), berikut ini adalah efek samping konsumsi mkaanan pedas saat sedang hamil.
Baca Juga: 5 Keluhan Banyak Ibu Hamil Setelah Melahirkan Sesar dan Solusinya
1. Bikin asam lambung naik
Asam lambung kerap naik ketika sedang mengandung. Makanan pedas bisa memperburuk kondisi ini bagi sebagian ibu hamil.
Heartburn terjadi saat hormon progesterone mengendurkan katup di antara kerongkongan dan lambung. Sehingga asam lambung bisa naik ke kerongkongan.
Asam lambung paling sering terjadi di trimester ketiga, karena tumbuh kembang bayi membuat rahim membesar dan kemungkinan mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Hamil Tanpa Obat Kimia
2. Menyebabkan sakit perut
Makanan pedas jika dikonsumsi terlalu berlebihan bisa memicu gejala penyakit radang usus (IBD), pada ibu hamil yang telah didiagnosis dengan penyakit kolitis ulseratif (peradangan usus besar).
3. Morning sickness
Morning sickness atau mual dan muntah di pagi hari sangat umum dialami saat awal kehamilan karena adanya perubahan kadar hormon.
Baca Juga: Wanita Hamil di Usia Muda Berisiko Alami Stroke, Hasil Studi
Konsumsi makanan pedas disebut dapat memperparah morning sickness yang dialami oleh ibu hamil.
4. Menjaga kesehatan jantung
Capsaicin (bahan kimia pedas) dalam paprika, mempunyai sifat anti-inflamasi. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas bisa meningkatkan sistem kekebalan dan kesehatan jantung.
5. Memperkaya cita rasa makan bayi di masa depan
Pada awal usia kandungan minggu ke-15, indera perasa bayi mulai terbentuk dan dia mulai menelan cairan ketuban, sehingga bisa mencicipi apa yang dimakan oleh ibu.
Penelitian menunjukkan, bahwa apa yang dikonsumsi ibu saat hamil dapat mempengaruhi preferensi bayi di kemudian hari.
Meskipun konsumsi makanan pedas memiliki dampak baik bagi ibu hamil, tapi porsinya juga tetap harus diperhatikan agar bisa menjalani kehamilan dengan nyaman.
Baca Juga: Muncul Garis Hitam di Perut Ibu Hamil, Ini Penyebab Linea Nigra