GridHEALTH.id - Berhubungan intim bersama pasangan dapat membantu kita dalam membakar kalori.
Hal ini seperti diungkap studi kecil tahun 2013 yang menemukan bahwa pria dapat membakar rata-rata 4,2 kalori per menit saat berhubungan intim.
Sedangkan pada wanita, kalori yang bisa dibakar adalah sekitar 3,2 kalori per menit.
Meski tidak bisa menggantikan olahraga, namun berhubungan intim tentu bisa jadi pilihan menyenangkan untuk membantu membakar kalori.
Dilansir Kompas.com dari Insider, setidaknya ada 5 posisi bercinta yang bisa membantu membakar lebih banyak kalori saat berhubungan intim.
Berikut diantaranya:
1. Wheelbarrow
Posisi ini bisa membakar lebih banyak kalori karena membutuhkan kekuatan tubuh bagian atas dari kedua belah pihak.
"Selain itu, wheelbarrow memungkinkan penetrasi yang dalam dan terasa menyenangkan bagi kedua pasangan, serta memberikan pria pandangan yang baik tentang pantat pasangannya."
Baca Juga: Kelebihan Kursi Senggama Tantra Chair, Alat Bantu Seks yang Buat Sesi Bercinta Makin Hot
Demikian penuturan seorang terapis seks bersertifikat di Insight Counseling Center Miami, AS, Melinda DeSeta, LMHC.
Apabila ingin menjadikan posisi ini lebih sebagai workout, wanita dapat melakukan beberapa push-up.
Pihak wanita juga harus memastikan untuk melatih perut dan semua otot tubuh bagian atas saat melakukannya.
"Setiap pasangan harus memiliki kekuatan, kelenturan, kelincahan, dan keseimbangan untuk melakukan posisi ini untuk mendapatkan kesenangan," terangnya.
2. Standing
Posisi ini sebagian besar bergantung pada kekuatan tubuh bagian atas masing-masing individu.
Jadi ini lebih merupakan sebagai workout dan membakar lebih banyak kalori bagi pasangan yang mempraktikkannya.
DeSeta berpendapat bahwa posisi ini akan melatih punggung bagian atas, bisep, inti, dan paha.
Pasalnya, posisi ini membuat lutut kita dan pasangan kemungkinan akan sedikit tertekuk.
Baca Juga: 12 Penyebab Tidak Bisa Orgasme Saat Bercinta, Ini Pengobatannya
Dia juga mengatakan, posisi ini menargetkan klitoris dan G-spot yang membuat wanita terasa nyaman.
Namun, wanita juga berisiko cedera jika pria menjatuhkannya saat melakukan posisi ini.
Jadi, taruh beberapa bantal di bawah sebagai pelindung jika kita tidak sengaja terjatuh.
3. Cowgirl terbalik
Posisi cowgirl terbalik (reverse cowgirl) memberikan wanita kendali lebih dan meletakkan semua berat badan di kakinya.
Posisi ini akan menghasilkan beberapa efek kardio dan latihan otot quad yang bagus.
DeSeta mengatakan posisi ini menyenangkan bagi pihak yang berada di atas karena dapat mengontrol kedalaman dan sudut penetrasi.
Selain itu, dia menambahkan, pasangan yang berada di atas juga dapat bersandar ke depan untuk merangsang G-spot dan klitoris.
Hal ini bisa memicu orgasme campuran, yang mirip dengan cowgirl tradisional.
4. Snake
Salah satu pihak akan membawa semua beban bobot pasangannya.
Posisi ini serupa ketika kita mengangkat beban sehingga dapat membantu membakar kalori lebih banyak.
Pasangan kita juga bisa mendapatkan efek workout dengan mengencangkan pahanya.
Variasi ini sangat bagus untuk kesenangan bersama karena keduanya akan saling merangsang secara lisan pada saat yang bersamaan.
Ditambah lagi, posisi ini adalah cara yang bagus untuk mengubah keadaan jika kita ingin naik level dari posisi seks biasa dengan berbaring.
Baca Juga: Husband Stitch Membuat Vagina Kembali Kencang Setelah Melahirkan, Sudah Tahu Risikonya?
Untuk tujuan keamanan, posisi ini hanya boleh dicoba oleh orang-orang yang kuat secara fisik.
Ada risiko jatuh yang dapat melukai kepala atau leher diri kita sendiri maupun pasangan. Kita juga bisa meletakkan beberapa bantal di lantai sebagai bantalan untuk berjaga-jaga saat melakukan posisi ini.
5. Butter churner
Selain membutuhkan beberapa kekuatan inti dan fleksibilitas dari wanita, para pria juga membutuhkan kekuatan otot quad saat melakukan posisi ini.
Selain itu, pihak pria akan merasakan manfaat posisi ini seperti sedang melakukan olahraga kardio.
Menurut DeSeta, posisi unik ini memungkinkan kombinasi kontak mata, penetrasi super dalam, dan aliran darah ke kepala.
Gaya ini juga membutuhkan kelenturan wanita sehingga kita dianjurkan melakukan peregangan sebelumnya.
Namun, jika kita tidak cukup fleksibel atau kurang lentur, jangan memaksakan diri terlalu keras agar tidak menarik otot atau malah cedera.
Jika memang merasa tidak nyaman, berhenti dan alihkan ke posisi lain yang lebih nyaman.
Itulah beberapa posisi hubungan seks yang bisa membakar kalori cukup banyak.(*)
Baca Juga: Aman dan Tidak Berisiko, Ini 4 Pilihan Posisi Bercinta Saat Hamil Muda
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ketahui, 5 Posisi Seks yang Dapat Membakar Banyak Kalori"