GridHEALTH.id – Kulit tumit kaki peca-pecah cukup terasa menyebalkan dan membuat tidak nyaman saat harus menggunakan alas kaki yang terbuka.
Masalah tumit pecah-pecah sebenarnya sangat umum terjadi dan bisa dialami oleh siapapun, baik orang dewasa ataupun anak-anak.
Hal yang pertama kali disadari saat mengalami tumit pecah-pecah adalah kondisi kulit yang kering dan mengeras. Penyebab kondisi ini cukup beragam.
Tapi yang paling utama yakni kulit yang tidak lembab.
Melansir Healthline, Jumat (28/01/2022), penyebab tumit pecah-pecah lainnya, yakni:
* Berdiri terlalu lama.
* Sering jalan tanpa alas kaki (nyeker) atau dengan alas kaki yang bagian belakangnya terbuka.
* Mandi dengan air panas terlalu lama.
* Menggunakan sabun dengan bahan yang keras, sehingga minyak di kulit hilang.
* Memakai sepatu yang tidak pas, kekecilan atau kebesaran.
Baca Juga: Sindrom Kaki Gelisah Bikin Sulit Tidur, Kenali 4 Penyebabnya
Selain karena kebiasaan sehari-hari, beberapa kondisi medis juga menyebabkan tumit pecah-pecah. Misalnya kekurangan vitamin, infeksi jamur, dermatitis atopic, psoriasis, obesitas, kehamilan, dan penuaan alami.
Tak perlu minder jika mempunyai tumit pecah-pecah, karena kondisi bisa diatasi dengan mudah di rumah dengan beberapa bahan alami ini.
1. Makser kaki dari madu
Madu mempunyai sifat antimikroba dan antibakteri. Madu dapat membantu menyembuhkan dan membersihkan luka, serta melembabkan kulit.
Jadikan madu sebagai scrub kaki setelah mandi atau dioleskan sebelum tidur ke tumit pecah-pecah, agar menjadi masker.
2. Pelembab minyak kelapa
Minyak kelapa sudah sering digunakan untuk mengatasi kulit kering, eksim, dan psoriasis. Bahan alami ini dapat menjaga kelembaban kaki.
Jadikan minyak kelapa sebagai pelembab dengan mengoleskannya ke tumit yang pecah-pecah.
3. Pisang tumbuk
Baca Juga: 6 Cara Ampuh Usir Kapalan di Kaki, Bisa Infeksi Jika Diabaikan
Melansir Medicine Net, Jumat (28/01/2022), buah pisang yang sudah dihaluskan juga dapat digunakan untuk mengatasi tumit pecah-pecah.
4. Shea butter
Sejumlah penelitian telah menunjukkan kalau shea butter mempunyai sifat anti-inflamasi, sehingga bisa mengurangi kemerahan karena tumit pecah-pecah.
Shea butter juga dapat meredakan rasa gatal, menghilangkan ketidaknyamanan saat berjalan, dan membuat kulit kaki lebih lembut.
5. Oleskan minyak zaitun
Selain minyak kelapa, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk mengatasi tumit pecah-pecah, membuatnya lebih lembut dan kenyal.
Yang diperlukan hanya satu sedok makan minyak zaitun dan tuang ke kapas. Kemudian pijat tumit pecah-pecah selama 10-15 menit. Setelah itu tutup kaki dengan kaos kaki dan bilas dengan air satu jam setelahnya.(*)
Baca Juga: Healthy Move, 5 Latihan Kaki Untuk Menguatkan Otot Kaki dan Membakar Lemak di Paha