3. Melancarkan pencernaan
Buah kaktus pir berduri mempunyai kandungan serat yang tinggi, seperti buah yang lainnya. Sehingga mengonsumsi buah ini, juga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga: 4 Efek Buruk Kebiasaan Mengupil dan Bagaimana Cara Menghentikannya
Serat membuat kotoran dengan mudah melewati saluran penceraan, sehingga terhindar dari sembelit, kembung, dan masalah pencernaan serius seperti tukak lambung.
4. Menurunkan berat badan
Selain melancarkan pencernaan, serat dalam buah kaktus pir berduri juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengikat lemak makanan. Juga meningkatkan ekskresi dan mengurangi penyerapan energi.
Penelitian yang diterbitkan di National Institutes of Health, menemukan orang dewasa yang mengonsumsi 2 tablet 500 gram serat kaktus sebanyak 3 kali sehari setelah makan, mengalami ekskresi lemak yang signifikan. Hasil tersebut lebih banyak dibandingkan plasebo.
Baca Juga: Tauge, Makanan Padat Nutrisi Ini Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
5. Menjaga kesehatan jantung
Jumlah kandungan serat yang tinggi pada buah ini, dapat membantu menurunkan kolesterol jahat di tubuh.
Selain itu, potasium yang ada di prickly pear cactus juga dapat menurunkan tekanan darah, dengan membuat pembuluh darah rileks dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular.
6. Mengurangi peradangan
Dalam pengobatan tradisional, buah kaktus pir berduri sudah lama digunakan dengan cara ditumbuk dan dibalurkan ke bagian tubuh yang mengalami peradangan.
Jika dimakan, antioksidan dan mineral yang ada di dalamnya juga dapat mengurangi peradangan, terutama saat seseorang mengalami radang sendi, asam urat, atau otot yang tegang.
Walaupun buah kaktus pir ini aman dikonsumsi, tapi jumlahnya harus diperhatikan. Pada sejumlah orang bahkan terdapat efek samping yang tidak mengenakkan, seperti diare, kembung, hingga mual.(*)
Baca Juga: Kelebihan Protein Ternyata Tidak Sehat, Ini 9 Bahayanya Bagi Tubuh