- Mulailah rutinitas kebugaran yang sesuai dengan gaya hidup dan tingkat aktivitas kita. Jika saat ini tidak aktif, dapatkan izin dari dokter dulu tentang aktivitas fisik dan olahraga yang boleh dilakukan.
- Konsisten mengelola diabetes kita.
- Sabar. .“Alih-alih kewalahan, buatlah rencana untuk memiliki gaya hidup sehat, yang bisa meningkatkan peluang kita untuk hidup lebih lama."
- Libatkan teman dan keluarga. Bicaralah dengan keluarga dan kelompok pendukung diabetes sehingga bisa berdampak pada perubahan kesehatan kita.
Baca Juga: Pasukan Angkatan Laut AS Selalu Mandi Air Dingin Kapanpun dan Dimanapun, Ternyata Ini Manfaatnya
- Up to date dengan berita-berita kesehatan dan pengobatan ilmiah serta alami tentang diabetes.
Karena banyaknya penelitian baru dan kemajuan medis, penyandang diabetes memiliki alasan yang baik untuk optimis tentang masa depan.
"Setiap hari kami menemukan cara baru untuk meningkatkan kualitas hidup, dan cara yang lebih baik untuk mengelola diabetes, obat-obatan yang lebih baik, dan perawatan yang lebih baik. Tentu saja, mengendalikan tekanan darah tinggi akan memperbaikinya dari waktu ke waktu,” kata Munshi. (*)