Kemudian, saat akhir pekan, di mana Anda memiliki waktu luang yang lebih banyak, Anda bisa lakukan jenis olahraga dengan intensitas sedang atau tinggi, seperti lari, senam aerobik, dan renang.
Anda juga bisa jadwalkan pergi ke gym 2-3 kali seminggu atau saat akhir pekan. Dengan begitu, Anda tetap dapat berolahraga tanpa mengganggu rutinitas sehari-hari.
Baca Juga: Gaya Olahraga Adele 3 Kali Sehari Dikritik, Apakah Berbahaya?
Itulah empat cara yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan rutinitas olahraga. Dengan konsisten berolahraga, Anda tidak hanya dapat mewujudkan tubuh impian, tetapi juga membangun kebiasaan dan gaya hidup sehat.
Untuk membantu mempertahankan rutinitas olahraga dan membangun gaya hidup sehat, Anda juga dapat memanfaatkan teknologi, seperti perangkat canggih seperti jam tangan pintar atau smart watch.
Perangkat yang dapat dipakai (wearable device) tersebut memiliki ragam fitur yang dapat mendorong Anda untuk mengubah pola hidup agar lebih disiplin.
Misalnya saja, seperti jam tangan Venu 2 Plus GPS Smart Watch dari Garmin. Dilengkapi berbagai fitur canggih, jam tangan ini dapat menjadi teman Anda, baik saat olahraga maupun beraktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Melacak Body Battery Lewat Fitur Jam Tangan Untuk Pahami Kondisi Tubuh
Venu 2 GPS Smart Watch dapat digunakan sebagai fitness tracker. Saat dipakai olahraga, jam tangan ini dapat mendeteksi detak jantung atau heart rate (HR) dan volume oksigen maksimum (VO2).
Jam tangan ini juga dapat membantu Anda mencapai goals olahraga karena terhubung langsung dengan aplikasi olahraga. Anda dapat memperoleh rekomendasi olahraga sesuai target dan kemampuan fisik.
Semakin menarik, Venu 2 Plus GPS Smart Watch juga dilengkapi fitur untuk memantau asupan nutrisi dan cairan harian, pola tidur, tingkat stres, dan jadwal menstruasi bagi perempuan.
Untuk membantu meningkatkan kualitas tidur Anda, jam tangan ini juga dilengkapi fitur Advanced Sleep. Fitur ini dapat memantau dan memberikan laporan harian terkait gerakan tubuh, perubahan detak jantung, dan tingkat oksigen dalam darah saat tidur.
Jam tangan ini juga bisa dihubungkan ke smartphone Anda melalui sambungan Bluetooth. Anda bisa menerima panggilan, membalas pesan atau e-mail, dan mengakses berita di internet dengan mudah menggunakan perintah suara (voice access).
Anda juga tidak perlu khawatir mengandalkan Venu 2 Plus GPS Smart Watch sebagai teman beraktivitas sehari-hari, sebab jam tangan ini memiliki masa pakai baterai hingga sepuluh hari.
Soal warna, Venu 2 Plus GPS Smart Watch tersedia dalam tiga pilihan warna. Masing-masing varian memiliki kombinasi warna yang elegan, yakni Cream Gold with Ivory, Silver with Powder Gray, dan Slate with Black Case and Silicone Band.
Dapatkan informasi seputar Venu 2 Plus GPS Smart Watch lebih lengkap melalui tautan ini. Siap miliki tubuh ideal dengan konsisten berolahraga dan menjalani gaya hidup sehat?