GridHEALTH.id - Hidung tersumbat bisa dialami siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Kondisi ini diketahui sering membuat penderitanya tidak nyaman.
Bahkan tak jarang hidung tersumbat membuat aktivitas harian penderitanya sangat terganggu.
Menurut laman mayoclinic.org (27/2/2021), hidung tersumbat terjadi ketika hidung dan jaringan di sekitarnya serta pembuluh darah menjadi bengkak karena kelebihan cairan.
Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh apa pun yang mengiritasi jaringan hidung.
Ini termasuk infeksi seperti pilek, flu atau sinusitis, dan juga alergi.
Terkadang hidung tersumbat dan berair dapat disebabkan oleh iritasi seperti asap tembakau dan knalpot mobil.
Kondisi ini disebut rinitis nonalergi atau rinitis vasomotor.
Hidung tersumbat umumnya akan sembuh dalam beberapa hari.
Baca Juga: 6 Tanda Hamil Muda yang Sering Luput, Hidung Tersumbat Hingga Murung
Masalah tersebut akan hilang seiring dengan membaiknya masalah kesehatan yang mendasarinya.
Sementara itu dilansir dari pharmeasy.in, terdapat pengobatan alami yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu mengatasi masalah hidung tersumbat.
Berikut beberapa pengobatan alami hidung tersumbat yang bisa dilakukan di rumah selengkapnya:
1. Menghirup uap
Menghirup uap adalah salah satu solusi sederhana untuk hidung tersumbat.
Ini adalah metode lama untuk mendapatkan bantuan dari hidung tersumbat yang menjengkelkan.
Ambil uap dengan menuangkan air panas ke dalam mangkuk dan meletakkan handuk di kepala untuk menghirup uapnya 2-3 kali per hari.
2. Kompres hangat
Kompres hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengurangi peradangan dan membuka rongga hidung.
Baca Juga: T&J: Bagaimana Mengidentifikasi Gejala Omicron vs. Varian Lainnya
Kita dapat menerapkan kompres hangat dari luar hidung yang akan sangat membantu.
Ini dapat membantu meredakan peradangan di lubang hidung dan sinus serta membuatnya lebih mudah untuk bernapas.
3. Menggunakan jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu mengurangi hidung tersumbat.
Ini sangat efektif melawan hidung tersumbat.
Kita bisa menggunakan jahe sebagai kompresor.
Untuk kompresor, kita bisa merebus 2 gelas air dengan potongan jahe di dalamnya.
Rendam waslap segar dalam minuman dan letakkan di wajah dengan lembut selama 15 menit.
Kita juga dapat membuat teh jahe dan meminum teh ini tiga kali sehari untuk meredakan hidung tersumbat secara instan.
Baca Juga: Gejala Dini Kanker Tulang, Periksakan ke Dokter Jika Alami Gejala Ini
4. Mengonsumsi madu
Madu adalah serbaguna yang membantu dalam setiap kondisi sakit.
Ini adalah sumber yang kaya nutrisi kuat seperti vitamin dan mineral.
Ia juga memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan berbagai infeksi bakteri.
Madu dapat menenangkan saluran hidung, tenggorokan yang teriritasi dan membersihkan akumulasi lendir yang berlebihan.
Dua sendok makan madu dengan secangkir air hangat dapat membersihkan saluran hidung yang tersumbat.
Kita juga bisa menambahkan madu ke dalam susu atau teh untuk meredakan gejala hidung tersumbat.
5. Bawang putih
Bawang putih adalah sumber antioksidan terbaik yang merangsang sistem kekebalan tubuh dengan memperbanyak sel darah putih.
Ini membantu dalam produksi antibodi yang dapat melawan keluhan pernapasan.
Kita dapat menambahkan beberapa siung bawang putih atau bawang putih yang dihancurkan ke dalam sup panas setidaknya dua kali sehari.
6. Ekstrak jeruk bali
Ekstrak jeruk bali adalah sumber yang kaya vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan Anda.
Ini mengandung antioksidan kuat bernama Quercetin yang bekerja sebagai agen anti-alergi.
Untuk hasil terbaik, tambahkan beberapa tetes ekstrak jeruk bali ke dalam air hangat dan hirup.
Uap dari ekstrak ini dapat membersihkan saluran pernapasan.
7. Menggunakan bawang merah
Bawang merahkaya akan berbagai manfaat kesehatan karena adanya vitamin dan antioksidan di dalamnya.
Baca Juga: Infeksi Nasal Vestibulitis Bikin Sakit Lubang Hidung, Begini Pengobatannya
Memiliki bau yang kuat yang mencium bawang selama 5 menit dapat membersihkan hidung tersumbat.
8. Rempah-rempah
Dari rempah-rempah lainnya, lada hitam bekerja sangat baik di hidung tersumbat.
Kita bisa membuat minuman dari satu sendok makan kertas hitam dan satu sendok makan madu.
Campur bahan-bahan ini dan tambahkan ke air dan didihkan air.
Minum campuran ini dapat memberikan bantuan luar biasa dari hidung tersumbat.
9. Mengonsumsi cuka sari apel
Semua nutrisi penting yang ada dalam cuka sari apel diperlukan untuk meredakan hidung tersumbat.
Ia juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur.
Baca Juga: Lichen Sclerosus Bintik Putih di Miss V yang Terasa Gatal, Ini Pengobatannya
Campurkan 2 sendok teh cuka sari apel dengan air hangat dan konsumsilah minimal 3 kali sehari.
Kita juga bisa menambahkan satu sendok makan madu ke dalam minuman ini.
10. Minum cukup air
Minum cukup air dalam berbagai bentuk seperti jus dan sup dapat bermanfaat untuk mengurangi hidung yang tersumbat.
Mereka membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus.(*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Tidur, Perhatikan Posisi Tidur Ini