1. Kompres air hangat atau dingin
Untuk meredakan rasa nyeri, lakukan kompres air hangat dengan meletakkan es atau heat pack tepat di telinga yang sakit.
Jika melakukan kompres air dingin, jangan lupa untuk membungkus es dengan menggunakan handuk kecil. Ini berguna untuk melidungi kulit dari dingin berlebihan.
Baca Juga: Kabar Baik, Jika Masyarakat Lakukan Ini Covid-19 Bisa Jadi Flu Biasa
2. Perhatikan posisi tidur
Jika hanya salah satu telinga yang sakit, maka lebih baik tidur miring ke arah telinga yang tidak terdampak. Misalnya telinga sebelah kiri yang nyeri, lebih baik tidur menghadap ke kanan.
Posisi tidur yang tepat dapat membantu mengurangi tekanan berlebih pada telinga yang terdampak pneyakit infeksi flu.
Selain tidur miring, bisa juga tidur dengan menggunakan dua bantal sehingga posisi kepala lebih tinggi dari badan. Tapi kekurangannya, posisi tidur seperti ini dapat membuat otot-otot di leher tegang, jadi harus hati-hati.
Baca Juga: T&J: Bagaimana Cara Membedakan Pilek,Flu, dan Covid-19? Ini Jawabannya
3. Menghirup uap air panas
Uap air panas tidak hanya melegakan hidung yang tersumbat akibat penyakit infeksi flu, tapi juga meradakan rasa sakit telinga.
Uap yang berasal dari air hangat, akan membuat lendir di hidung dan saluran eustachius berkurang dan membuat kondisi telinga kembali normal.
4. Minum obat
Obat pereda nyeri seperti ibuprofen, dapat membantu mempercepat penyembuhan flu dan meredakan telinga yang sakit.
Selalu ikuti aturan pemakaian yang ada di kemasan obat atau lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, untuk mengetahui dosis pakainya.(*)
Baca Juga: Mengobati Flu Secara Alami, Cobalah Gunakan Air Garam hingga Konsumsi Makanan Ini