GridHEALTH.id – Buah megkudu bukan menjadi buah-buahan favorit kebanyakan orang, karena rasanya yang pahit.
Selain itu, mengkudu pun juga mempunyai aroma yang sangat menyengat.
Tapi, tahukah kalau di balik rasanya yang pahit, ternyata mengkudu mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Penelitian yang dipublikasikan di National Institutes of Health, menemukan bahwa mengkudu mempunyai kandungan antiksidan yang tinggi.
Sehingga tidak heran, kalau beberapa negara di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, menjadikan mengkudu sebagai obat tradisional.
Saat ini, mengkudu lebih sering diolah menjadi jus. Tetapi, hal itu tidak mengurangi manfaatnya bagi tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat mengkudu bagi kesehatan yang masih jarang diketahui.
1. Meredakan nyeri radang sendi
Melansir Healthline, Selasa (08/02/2022), radang sendi sering dikaitkan dengan peningkatan peradangan dan stres oksidatif.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Bunga Telang, Salah Satunya Mengontrol Gula Darah
Nah, jus mengkudu dapat menjadi pereda nyeri alami dengan cara mengurangi peradangan dan melawan radikal bebas di tubuh.
2. Mengingkatkan imunitas
Selain menjadi obat pereda nyeri alami, mengkudu yang juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C mengkudu, dapat medukung sistem kekebalan tubuh melindungi sel-sel dari efek radikal bebas dan racun lingkungan.
Baca Juga: Suka Makan Bji Labu, Ternyata Ini 6 Manfaatnya yang Dahsyat Bagi Tubuh
3. Menjaga kesehatan jantung
Minum jus mengkudu dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan peradangan.
Sebuah studi menemukan bahwa minum jus mengkudu 188 ml setiap hari selama satu bulan, dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Tetapi, subjek penelitian tersebut adalah para perokok berat, sehingga hasilnya mungkin tidak sama bagi semua orang.
4. Mengatasi iritasi kulit kepala
Baca Juga: 5 Manfaat Madu Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung
Buah mengkudu juga ternyata dapat mengatasi permasalah rambut, salah satunya menjadi obat iritasi kulit kepala, dilansir dari food.ndtv.com, Selasa (07/02/2022).
dr Reema Arora yang merupakan Dermatologis di India mengatakan, manfaat tersebut didapatkan karena buah mengkudu mempunyai sifat antibakteri dan antijamur.
5. Mengobati sembelit
Mengkudu mengandung senyawa antrakuinon yang bisa merangsang pergerakan usus. Senyawa tersebut dapat membersihkan usus besar dan meredakan sembelit.
Walaupun mengkudu mempunyai banyak manfaat kesehatan, tapi tidak semua orang boleh mengonsumsinya.
Penderita gangguan ginjal dan sedang menjalani pengobatan tertentu, tidak boleh minum jus mengkudu. Selain itu, buah ini juga tinggi gula sehingga tidak boleh terlalu sering.
Tapi ingat, jika digunakan untuk terapi pengobatan penyakit, termasuk penyakit kronis, seperti halnya radang sendi yang menyakitkan konsultasikan dahulu dengan dokter.
Selain itu, jika kondisi menjadi lebih parah atau tidak kunjung mereda, baiknya segera ke dokter.
Hal ini dilakukan demi untuk kebaikan kita juga.(*)
Baca Juga: Inilah Manfaat Teh Jahe untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Mual dan Muntah