Kadar Gula Darah Tak Terkontrol Seringkali Membuat Penyandang Diabetes Mudah Marah

2. Minum segelas air putih

3. Duduk atau bersandar

Baca Juga: Sering BAB Karena Minum Obat Metformin, Ini Yang Harus Dilakukan Penyandang Diabetes

4. Goyangkan lengan untuk melemaskan badan

5. Lakukan pekerjaan lain

6. Jalan-jalan santai.

Meksipun marah merupakan sifat yang normal dirasakan oleh penyandang diabetes, tapi kemarahan yang di luar batas malah dapat mengarah pada depresi dan stres.

Baca Juga: Penyintas Diabetes dan Keluarga Perlu Mengetahui 2 Obat Diabetes Ini, Bydureon BCise dan Insulin Lispro

Selain melakukan hal-hal tersebut, penyandang diabetes juga harus mengetahui terlebih dahulu, apa hal yang membuat mereka marah.

Penting juga bagi penyandang diabetes untuk menjalankan gaya hidup yang sehat. Cobalah untuk membuat daftar makanan favorit yang diabetes friendly selama satu minggu dan gunakan sebagai acuan belanja.

Mempersiapkan bahan-bahan makanan, dapat membantu penyandang diabetes agar tetap bisa mengontrol gula darah dan rencana makanannya meskipun sedang sibuk.

Jika dirasa sulit untuk menjalankannya sendiri, penyandang diabetes dapat meminta bantuan kepada dokter.

Atau mencari mentor, mengikuti komunitas, dan berbicara dengan orang-orang terdekat sehingga mereka bisa memberikan dukungan yang dibutuhkan.

Baca Juga: 3 Teh Herbal Ini Bisa Bantu Penyandang Diabetes Mengontrol Kadar Gula Darah