Nah untuk jenis buah yang baik dikonsumsi, di antaranya jeruk, stroberi, blueberry, tomat, dan jambu biji.
Buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang dapat bantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.
Buah tersebut dapat dimakan secara langsung atau dijadikan camilan dan dicampur dengan bahan makanan lain, seperti yogurt.
Baca Juga: 6 Penyebab Nyeri Tenggorokan Selain Covid-19, Bukan Melulu Omicron
3. Gandum utuh
Pengobatan Covid-19 di rumah juga bisa didukung dengan mengonsumsi gandum utuh.
Misalnya beras cokelat dan pasta gandum, yang mengandung tiga bagian biji-bijian yakni barn (kulit), endosperma, dan germ (benih).
Terdapat banyak nutrisi di dalam tiga bagian gandum utuh tersebut, seperti serat, lemak sehat, mineral, dan vitamin yang hanya bisa didapat jika mengonsumsi gandum utuh.
Baca Juga: Dirut RS Pusri Palembang Demam Hingga Dua Hari Setelah Disuntik Vaksin Booster Covid-19
Selain beras cokelat dan pasta gandum, wholegrain lainnya yang bisa dikonsumsi yakni jagung, quinoa, bulgur, ataupun padi liar (wild rice).
4. Ikan berminyak
Jenis ikan-ikan ini mempunyai Omega-3, yang sangat penting bagi kesehatan.