Hal yang pertama perlu dilakukan untuk mencegah kekambuhan terjadi, tentu dengan menghindari pemicunya.
Nah, salah satu cara mencegah asma sering kambuh, melansir laman mayoclinic.org (6/1/2022), berikut pola makan sehat yang direkomendasikan untuk mengontrol dan mencegah asma yang sering kambuh, baik untuk anak atau orang dewasa.
1. Hindara makan berlebihan
Makan untuk menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mencegah risiko asma.
Diketahui kelebihan berat badan dapat memperburuk asma.
Dengan kehilangan sedikit berat badan dapat memperbaiki gejala asma .
Pelajari cara makan yang benar untuk mempertahankan berat badan yang sehat dalam jangka panjang.
Baca Juga: Batuk Setelah Makan Perlu Periksa ke Dokter Jika Alami Hal Ini
2. Makan banyak buah dan sayuran
Buah dan sayuran adalah sumber antioksidan yang baik seperti beta karoten dan vitamin C dan E.
Dimana semuanya itu dapat membantu mengurangi pembengkakan paru-paru dan iritasi (peradangan) yang disebabkan oleh bahan kimia perusak sel yang dikenal sebagai radikal bebas.
3. Hindari makanan pemicu alergi