Find Us On Social Media :

5 Tips Menambah Berat Badan Menjadi Lebih Ideal Bagi Si Kurus

Menambah berat badan perlu dilakukan dengan metode diet sehat.

Cobalah kacang almond, biji bunga matahari, buah, atau gandum utuh, roti gandum.

2. Konsumsi makanan padat nutrisi

Alih-alih makan kalori kosong dan junk food, makanlah makanan yang kaya nutrisi.

Pertimbangkan daging berprotein tinggi, yang dapat membantu kita membentuk otot.

Selain itu, pilihlah karbohidrat yang bergizi, seperti beras merah dan biji-bijian lainnya.

Ini membantu memastikan tubuh kita menerima nutrisi sebanyak mungkin.

Bahkan jika kita mengalami penurunan nafsu makan.

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Timbunan Lemak di Lengan, Olahraga Hingga Diet

3. Konsumsi camilan

Nikmati camilan yang banyak mengandung protein dan karbohidrat sehat.

Pertimbangkan pilihan seperti campuran jejak, batangan protein atau minuman, dan biskuit dengan hummus atau selai kacang.

Juga, nikmati camilan yang mengandung "lemak baik", yang penting untuk kesehatan jantung.