- Ambil langkah-langkah untuk menghindari infeksi, seperti sering mencuci tangan dan memasak daging dengan saksama.
- Bejalar mengelola dan meminimalkan stres
- Up to date dengan semua vaksin yang direkomendasikan. Vaksin memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi sebelum menyerang tubuh. Contohnya vaksin flu dianjurkan setiap tahun bagi orang dewasa dan lansia.
Ada beberapa bukti bahwa berbagai defisiensi mikronutrien, misalnya, defisiensi seng, selenium, besi, tembaga, asam folat, dan vitamin A, B6, C, dan E dapat mengubah respons imun pada hewan, sebagaimana diukur dalam tabung reaksi.
Namun, dampak dari perubahan sistem kekebalan ini pada kesehatan hewan kurang jelas, dan efek dari defisiensi serupa pada respons kekebalan manusia belum dinilai.
Tetapi, jika kita menduga pola makan kita tidak menyediakan semua kebutuhan mikronutrien, misalnya kita tidak suka sayuran, mengonsumsi suplemen multivitamin dan mineral setiap hari dapat membawa manfaat kesehatan. Minta saran dokter untuk dosis yang tepat. (*)
Baca Juga: Long Covid-19 Akibat Omicron Jarang Terjadi Pada Orang yang Telah Divaksinasi Lengkap, Studi
Baca Juga: Pentingnya Deteksi Dini Kanker Payudara, Semakin Cepat Lebih Baik