Dengan melakukan ini, orangtua membuktikan cintanya dengan mengajak anak agar lebih sehat dan bugar. Juga secara signifikan mengurangi risiko banyak penyakit serius.
Sebuah studi di Duke Medicine mengatakan bahwa anak-anak yang ibunya mendorong mereka untuk melakukan latihan fisik dan makan dengan baik, dan mencontoh perilaku sehat itu sendiri, lebih cenderung menjadi pemakan yang aktif dan sehat.
Para peneliti mengingatkan orangtua bahwa mereka adalah panutan bagi anak-anak mereka dan menggarisbawahi pentingnya mendorong aktivitas fisik dan makan sehat.
Banyak yang bisa dilakukan orangtua untuk mengajak anak selalu aktif, misalnya berolahraga bersama secara teratur, dan melibatkan anak dalam pekerjaan rumah.
Baca Juga: Facial Detox Untuk Wajah Berminyak dengan Bahan Alami dari Dapur
Baca Juga: Surat Dokter Mutlak Untuk Vaksinasi Covid-19 Bagi Penyandang Autoimun
Rencanakan acara yang melibatkan jalan kaki dan hiking. Pergi ke taman dan tendang bola bersama anak. Dorong dia untuk bermain dengan anak-anak lain di sana.
Rencanakan piknik dan undang anak-anak lain. Mulailah beberapa permainan yang melibatkan aktivitas fisik. Pastikan anak memiliki lingkungan yang aman untuk bermain.
Dan, hal terpenting yang harus dilakukan adalah membatasi waktu layarnya. Batasi waktu menonton TV, komputer, dan telepon tidak lebih dari 1 atau 2 jam dalam sehari. (*)