Perlahan-lahan bisa menghilangkan kaitan antara menyusui dan jam tidur.
Selain itu, ibu juga bisa menyusui si kecil lebih awal, sehingga bayi akan belajar untuk mulai tidur sesuai jam tidurnya sendiri.3. Pola makan Ibu
Sebagai ibu menyusui, apapun yang diminum atau diakan akan memengaruhi ASI.
Baca Juga: 5 Buah dengan Khasiat Turunkan Kolestel Tinggi, Salah Satunya Avocad
Jika porsi makan tidak "sesuai kuota" setiap harinya, ASI akan terpengaruh.
Karena itu, usahakan makan teratur tiga kali sehari, ditambah snack di antara jadwal makan tersebut.
ASI harus memiliki jumlah kalori yang memuaskan, agar bayi merasa puas dan kenyang.
Jika tidak, saat itulah bayi akan terus menuntut untuk makan, dan mengganggu tidurnya.
Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang sehat, dan minum banyak air putih dan susu sepanjang hari.
Hal-hal ini juga akan mendukung persediaan ASI.
Semakin bayi merasa kenyang, semakin baik tidurnya.4. Makanan padat membantu tidur bayi?
Kebalikan dari apa yang dipersepsikan selama ini, berbagai penelitian ternyata tidak menunjukkan adanya perubahan dalam pola tidur antara bayi yang diberi ASI atau susu dalam botol, dengan bayi yang mengonsumsi makanan padat.
Baca Juga: Healthy Move, Lawan Obesitas dengan Olahraga Rutin Setiap Hari
Selain itu, kebanyakan dokter tidak merekomendasikan makanan padat tambahan sebelum usia bayi enam bulan.(*)
Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; Hati-hati, Salah Menyusui Bikin Bayi Susah Tidur