Misalnya dengan rajin berolahraga, makan makanan sehat dengan banyak sayuran dan buah, serta mengurangi konsumsi gula dan lemak jenuh.
Selain itu, usahakan tidak langsung tiduran setelah makan, melainkan duduk dulu sekitar 1-2 jam agar organ pencernaan bisa bekerja dengan baik.
Hal itu semua penting dilakukan, mengingat dampak perut buncit bagi perempuan cukup menyeramkan.
Baca Juga: Barack Obama Positif Covid-19 dengan Gejala, Dirinya Mengatakan Beruntung
Perut buncit bisa mengarah ke masalah kesehatan pada wanita.
Menurut studi, wanita yang punya perut buncit akibat lemak lebih rentan terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2.
Ini di luar masalah kesehatan yang telah mendasari perut buncit itu sendiri, seperti gangguan hati dan penumpukan cairan di perut.
Dampak kesehatan lain yang dikaitkan dengan perut buncit termasuk:
* Penyakit jantung dan pembuluh darah
* Kolesterol tinggi
* Masalah pernapasan
* Kematian prematur.(*)
Baca Juga: 7 Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Gizi, Rambut Rontok Hingga Kulit Pucat