GridHEALTH.id - Perempuan mana sih yang ingin perutnya buncit?
Sepertinya tidak ada, karena perut buncit sangat berpengaruh negatif pada penampilan dan tentunya kesehatan.
Tapi tahu kah tidak semua yang menurut pandangan orang mengenai perut buncit benar.
Jadi saat merasa memiliki perut buncit dan disebut perutnya buncit jangan sedih dahulu.
Karena jika belum termasuk dalam 4 ciri berikut ini, artinya perut kita tidak buncit.
Kondisi wanita yang mengalami perut buncit antara lain, menurut dr. Kosin Salim, Sp.PD
Dokter Spesialis Penyakit Dalam Primaya Hospital Bhaktiwara:
1. Perut bagian bawah membesar
Pada perut buncit, hanya bagian bawah perut yang terlihat membesar. Orang yang tampaknya langsing tetap mungkin punya perut buncit.
Baca Juga: Healthy Move, Olahraga Bisa Menghilangkan Kembung Selama Menstruasi
2. Ada lipatan perut dan bergelambir
Kondisi ini biasanya dialami wanita karena penumpukan lemak di perut akibat kelebihan berat badan. Akibatnya, ada gelambir pada perut yang terutama terlihat saat duduk.
3. Perut mudah dicubit
Gelambir yang terjadi akibat perut buncit elastis dan bisa dicubit dengan mudah. Ini salah satu perbedaan perut buncit akibat lemak dan hamil.
4. Ada gejala penyakit lain
Jika disebabkan oleh penyakit tertentu, perut buncit bisa muncul dengan gejala tertentu. Misalnya rasa nyeri di perut dan warna urine menjadi gelap yang mungkin terjadi akibat masalah hati.Kurangi Risiko Cedera dengan Olahraga Secara Teratur.
Dari apa yang dipaparkan di atas, bisa diketahui, perut buncit biasanya merupakan istilah yang mengacu pada membesarnya bagian perut bawah yang ditandai dengan bertambahnya ukuran pinggang.
Jadi bukan seluruh perut yang membesar layaknya orang hamil, melainkan hanya bagian bawahnya.
Perut buncit sering kali menimbulkan ketidaknyamanan atau bahkan rasa sakit.
Baca Juga: Siklus Pertumbuhan Rambut Bayi di Dalam Rahim, Konsumsi 4 Makanan Ini Selama Hamil, Supaya Lebat
Bagi banyak perempuan, pertambahan usia sering kali diiringi dengan pertambahan ukuran pinggang pula.
Oh iya, perut buncit kerap didapati pada perempuan berusia setengah baya.
Jadi jika bagi perempuan usia 40-an tahun, Anda bukan satu-satunya yang punya perut buncit.
Ini perubahan fisiologis yang salah satunya menyebabkan perut membuncit.
Asal tahu saja, beberapa tahun menjelang menopause, ada perubahan kadar hormon, seperti estrogen.
Menurut penelitian, perubahan ini mungkin memicu perubahan bentuk tubuh wanita.
Sebelum periode transisi menopause ini, perempuan cenderung menyimpan lemak tubuh di paha atau pinggang. Tapi, ketika menjelang menopause, lokasi penyimpan lemak itu berubah menjadi di sekitar perut.
Meski demikian, perut buncit pada wanita bisa juga terjadi karena penyebab lain. Kelebihan berat badan salah satunya. Ada pula beberapa kondisi terkait dengan kesehatan yang salah satu tandanya adalah perut buncit, seperti masalah pencernaan dan kista atau jenis tumor lain.
Penumpukan cairan di rongga perut (asites) yang antara lain disebabkan oleh kerusakan hati (sirosis) juga dapat membuat perut tampak membuncit.
Baca Juga: Pencinta Daging Sapi, MLA Kembali Hadirkan The Great Steak Escape di Jakarta
Cara Mengecilkan Perut Buncit untuk Perempuan
Hal pertama yang dilakukan untuk mengetahui cara mengecilkan perut buncit pada wanita adalah mengidentifikasi faktor penyebabnya.
Untuk mendapat kepastian, perlu pemeriksaan oleh dokter terlebih dahulu. Khususnya jika ada gejala penyakit yang mungkin menyertai perut buncit itu.
Mengecilkan perut buncit pada wanita yang telah masuk masa menopause lebih sulit.
Sebab, ada kaitan dengan perubahan fisiologis yang terjadi secara alami karena pertambahan usia.
Akan relatif lebih mudah mengecilkan perut buncit pada wanita yang disebabkan oleh lemak.
Misalnya dengan rajin berolahraga, makan makanan sehat dengan banyak sayuran dan buah, serta mengurangi konsumsi gula dan lemak jenuh.
Selain itu, usahakan tidak langsung tiduran setelah makan, melainkan duduk dulu sekitar 1-2 jam agar organ pencernaan bisa bekerja dengan baik.
Hal itu semua penting dilakukan, mengingat dampak perut buncit bagi perempuan cukup menyeramkan.
Baca Juga: Barack Obama Positif Covid-19 dengan Gejala, Dirinya Mengatakan Beruntung
Perut buncit bisa mengarah ke masalah kesehatan pada wanita.
Menurut studi, wanita yang punya perut buncit akibat lemak lebih rentan terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2.
Ini di luar masalah kesehatan yang telah mendasari perut buncit itu sendiri, seperti gangguan hati dan penumpukan cairan di perut.
Dampak kesehatan lain yang dikaitkan dengan perut buncit termasuk:
* Penyakit jantung dan pembuluh darah
* Kolesterol tinggi
* Masalah pernapasan
* Kematian prematur.(*)
Baca Juga: 7 Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Gizi, Rambut Rontok Hingga Kulit Pucat