Jika terasa sangat menganggu, pegal dan linu akibat Covid-19 dapat diredakan dengan cara berikut ini.
1. Penuhi asupan vitamin D
Vitamin D yang bisa didapatkan dari paparan sinar matahari, sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Jenis vitamin ini mempunyai peran untuk mengatur jumlah kalsium dan fosfat, yang penting bagi kesehatan tulsng, otot, dan gigi.
Disarankan untuk berjemur selama kurang lebih 20 menit setiap harinya agar kadar vitamin D meningkat.
2. Minum jus jeruk
Jus jeruk merupakan sumber vitamin C yang alami dan membantu tubuh tetap terhidrasi selama infeksi Covid-19.
Baca Juga: Vaksin Covid-19, Pasien TBC Perlu Mendapatkan Segera Selengkapnya
Vitamin C yang berlimpah, memberikan manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
3. Minum obat pereda nyeri
Untuk meredakan gejala pegal linu akibat Covid-19, dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen, acetaminophen, atau aspirin.
Selain meredakan nyeri, obat ini juga mampu membantu mengatasi gejala Covid-19 yang lain, seperti demam dan sakit kepala.