Baca Juga: Tampak Mirip, Ternyata Ini Beda Gejala Demam Pada DBD dan Covid-19
4. Istirahat
Saat tubuh terasa pegal dan linu, cara termudah untuk menagtasinya adalah dengan beristirahat atau tidur.
Pasalnya saat tidur, akan terjadi pemulihan yang berlangsung secara otomatis di dalam tubuh. Hormon pertumbuhan seperti testoteron dan melatonin juga mengalami lonjakan saat tidur.
Kedua hormon tersebut diperlukan untuk membantu regenerasi sel-sel yang sempat rusak di dalam tubuh.
Baca Juga: Ini yang Dimaksud Pegel Linu, Penyebabnya Bisa Karena Infeksi dan Psikologis