GridHEALTH.id - Susah BAB (buang air besar) atau sembelit kerap terjadi ketika kita menjalani ibadah puasa.
Hal ini tentunya perlu diwaspadai umat muslim yang menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan 2022.
Menurut laman mayoclinic.org (10/8/2021), sembelit sendiri merupakan kondisi ketika kita BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Selain susah BAB dengan lancar, sembelit tentu juga membuat kita tidak nyaman saat beraktivitas.
Sementara itu, Kings College Hospital Dubai menjelaskan, kondisi tersebut terjadi karena pergerakan makanan di sistem pencernaan selama bulan Ramadan memerlukan waktu yang lebih lama daripada biasanya.
Kondisi ini menyebabkan kotoran menjadi keras dan buang air besar menjadi tidak teratur.
Beberapa orang juga merasakan buang air besar terasa menyakitkan.
Dilansir dair Kompas.com (14/4/2021), Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof Dr H Hardinsyah MS melalui bukunya Puasa Sambil Detoks menyebutkan, orang yang sehat membuang kotorannya sekitar satu hingga tiga kali sehari dan dalam keadaan puasa satu hingga dua kali.
Jika kita hanya buang air besar satu kali dalam dua hingga tiga hari, maka itu merupakan gejala sembelit.
Baca Juga: Gorengan Menjadi Makanan Buka Puasa, Siapkah dengan 4 Risikonya Ini?
Jika dibiarkan, sembelit dapat menyebabkan timbulnya penyakit.
Feses yang keras dapat melukai dubur dan anus, yang memicu infeksi.