Beberapa penyebab susah BAB atau sembelit di bulan puasa antara lain:
1. Kurang minum
Setiap remaja dan dewasa dianjurkan minum setidaknya delapan gelas sehari.
Pada suhu yang panas atau sangat dingin, tubuh memerlukan air yang lebih banyak lagi.
Di bulan puasa, kita mungkin memerlukan tambahan tiga hingga empat gelas sehari jika ingin mengoptimalkan detoksifikasi yang terjadi selama berpuasa.
2. Sering menahan buang air
Biasanya, seseorang menahan buang air karena merasa tanggung ketika beraktivitas dan malas menghentikannya sementara waktu.
Baca Juga: Aneka Makanan Sehat Ini Bisa Sebabkan Perut Kembung Saat Berpuasa
Kebiasaan ini harus dihindari agar tidak menyebabkan sembelit.
Usahakan selalu mengikuti keinginan buang air, kapan pun waktunya.
3. Kurang beraktivitas
Kasus sembelit banyak dialami oleh orang yang terlalu banyak rebahan dan tidak bergerak aktif.