GridHEALTH.id – Menopause merupakan akhir dari siklus menstruasi seorang wanita, yang ditandai dengan tidak menstruasi selama satu tahun penuh.
Menopause rata-rata terjadi pada seorang wanita ketika memasuki usia di atas 45 tahun atau 50 tahun.
Tak hanya mempengaruhi kondisi organ reproduksi, menopause juga dapat berdampak pada kondisi kulit.
Kulit seorang wanita yang sudah memasuki masa menopause umumnya menjadi lebih kering dibandingkan dengan sebelumnya.
Dilansir dari WebMD, Selasa (22/03/2022), perubahan yang terjadi pada konidisi kulit wanita menopause, dipengaruhi oleh kadar estrogen dalam tubuhnya.
Estrogen mempunyai peran untuk merangsang pembentukan kolagen dan minyak, yang membuat kulit halus.
Sehingga saat menopause, kadar produksi estrogen berkurang, dan menyebabkan kulit menjadi lebih kering.
Elizabeth Tanzi, MD, selaku co-director dari Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery mengatakan, estrogen yang berkurang dan perubahan rasio hormon dalam tubuh, bukan cuma memperlambat produksi minyak saja, tapi juga mengurangi kemampuan tubuh mempertahankan kelembapan.
“Itu benar-benar fenomena di seluruh tubuh,” ujarnya.
Baca Juga: Wanita Menopause Sangat Rentan Osteoporosis, Berikut Cara Mencegahnya
Ini karena, kondisi kulit yang kering tidak hanya terjadi di wajah, tapi juga bagian tubuh lain, seperti punggung, dada, siku, kaki, bahkan hingga organ intim.
Namun jangan khawatir, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat kulit cantik dan sehat setelah menopause, seperti berikut ini.
1. Menggunakan sunscreen setiap hari
Dilansir dari American Academy of Dermatology, Selasa (22/03/2022), untuk memberikan kulit perlindungan, gunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih. Aplikasikan di seluruh kulit yang tidak tertutup pakaian.
Penggunaan sunscreen dapat menyamarkan tanda-tanda penuaan, mencegah terbentuknya tanda penuaan baru, dan mengruangi risiko kanker kulit.
2. Gunakan pembesih ringan
Untuk kulit wanita dewasa, sabun dapat menyebabkan kulit menjadi sangat kering, sehingga lebih baik menggunakan pembersih yang ringan.
Hindari juga penggunaan deodorant bar karena dapat membuat kondisi kulit jadi semakin kering.
3. Pakai pelembab
Baca Juga: Program Bayi Tabung Membuat Perempuan Menopause Dini? Artis Kourtney Kardashian Mengakuinya
Oleskan pelembab setiap kali selesai mandi atau saat merasa kulit terasa kering. Pilih pelembab yang mengandung hialuronat atau gliserin, untuk menjaga kelembapan kulit.
4. Hindari mandi air panas
Mandi air panas memang dapat membuat otot-otot di tubuh menjadi rileks. Tapi, ini kurang baik bagi kulit karena dapat menghilangkan minyak-minyak alami di kulit.
5. Makan makanan berkolagen dan antioksidan
Karena kadar produksi kolagen alami menurun, wanita yang mengalami menopause dapat menjaga kulitnya dengan mengonusmsi makanan dengan kandungan kolagen dan antioksidan.
Makanan yang baik dikonsusmi agar kulit cantik dan sehat setelah menopause, di antaranya stroberi, tomat, brokoli, hingga kacang-kacangan.
Itulah beberapa tips perawatan kulit pasca menopause, agar tetap cantik dan sehat. Selamat mencoba.
Baca Juga: Ini Dia, 7 Makanan Layak Konsumsi Untuk Hilangkan Kulit Kering