Saat payudara tetiba bengkak padahal tidak menstruasi dan sedang hamil, hati-hati bisa jadi itu gejala sedang over atau terlalu banyak makan garam.
Bengkaknya payudara bisa juga karena retensi air.
Ketahuilah, makanan asin membuat tubuh sulit menyerap air.
Kondisi ini tidak hanya terjadi pada payudara tetapi juga perut.
Untuk itu, ada baiknya menghindari makanan asin seperti makanan kemasan yang berlebihan.
3. Terlalu banyak minum kopi
Baca Juga: Sering Masuk Angin Bisa Jadi Pertanda Stres, Ketahui Cara Mencegahnya Ini
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Duke University di California mengungkapkan, 61% wanita tidak mengalami nyeri payudara setelah mengurangi asupan kafein.
Kafein menyebabkan pembuluh darah di payudara membesar sehingga menyebabkan payudara bengkak dan berat.
Terlalu banyak kafein juga berpengaruh pada kesuburan.
Jadi, alangkah baiknya mengurangi asupan kafein setiap hari.4. Kekurangan zat besi
Zat besi sangat penting untuk kelenjar tiroid. Kekurangan zat besi akan membuat perempuan kurang menghasilkan hormon yang dapat mengontrol pertumbuhan dan metabolisme tubuh.