GridHEALTH.id - Perempuan sudah seharusnya memerhatikan dan perhatian pada payudaranya.
Sebab payudara perempuan tidak saja membuat tampilan seorang menjadi seksi dan menarik, tapi juga erat kaitannya dengan kesehatan dan munculnya sebuah kondisi tertentu.
Karenanya dokter seringkali mengingatkan untuk periksa dan cek payudara sendiri secara rutin untuk menangkap perubahan yang merupakan tanda atau gejala dari kondisi tertentu.
Untuk lebih memahami kondisi tertentu yang dimaksud, simak penjelasan berikut ini.
Supaya lebih mudah dipahami diuraikan dalam bentuk poin-poin yang bisa dengan mudah diingat dan dideteksi oleh setiap perempuan.
Bagi para ibu, jangan lupa share informasi ini atau sampaikan kepada anak-anak perempuannya.
1. Sedang hamil
Perubahan payudara bisa menandakan perempuan sedang hamil.
Mengapa hal ini perlu diwaspadai? Ada banyak kasus keguguran terjadi akibat tidak mengetahui jika dirinya sedang hamil.
Baca Juga: 10 Alasan Mengapa Kulit Gatal Tak Terkendali dan Cara Mengatasinya
Salah satu cara untuk mengatasinya adalah peka terhadap tanda kehamilan yang muncul di payudara.
Salah satu tandanya adalah perubahan payudara seperti nyeri dan perubahan ukuran payudara yang semakin membesar.2. Terlalu banyak makan garam
Saat payudara tetiba bengkak padahal tidak menstruasi dan sedang hamil, hati-hati bisa jadi itu gejala sedang over atau terlalu banyak makan garam.
Bengkaknya payudara bisa juga karena retensi air.
Ketahuilah, makanan asin membuat tubuh sulit menyerap air.
Kondisi ini tidak hanya terjadi pada payudara tetapi juga perut.
Untuk itu, ada baiknya menghindari makanan asin seperti makanan kemasan yang berlebihan.
3. Terlalu banyak minum kopi
Baca Juga: Sering Masuk Angin Bisa Jadi Pertanda Stres, Ketahui Cara Mencegahnya Ini
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Duke University di California mengungkapkan, 61% wanita tidak mengalami nyeri payudara setelah mengurangi asupan kafein.
Kafein menyebabkan pembuluh darah di payudara membesar sehingga menyebabkan payudara bengkak dan berat.
Terlalu banyak kafein juga berpengaruh pada kesuburan.
Jadi, alangkah baiknya mengurangi asupan kafein setiap hari.4. Kekurangan zat besi
Zat besi sangat penting untuk kelenjar tiroid. Kekurangan zat besi akan membuat perempuan kurang menghasilkan hormon yang dapat mengontrol pertumbuhan dan metabolisme tubuh.
Penelitian pada 2015 menunjukkan bahwa menambahkan suplemen yodium akan mengurangi nyeri payudara.
Selain itu, kekurangan zat besi juga akan mengakibatkan masalah hormon tiroid.5. Mengalami PCOS
Baca Juga: Si Kecil Mengeluh Sakit Tenggorokan Saat Menelan, Waspadai Hal Ini
PCOS merupakan sindrom ovarium polikistik yang menganggu kesuburan perempuan.
Masalah seperti menstruasi tidak teratur, terlalu banyak minyak dan jerawat hingga perubahan payudara menjadi tanda kondisi yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
Jadi, ketika merasa nyeri diikuti gejala PCOS yang lain ada baiknya memeriksakan diri ke dokter.6. Kanker payudara
Perubahan payudara yang perlu diwaspadai dan paling penting untuk diwaspadai adalah kanker pada payudara.
Perubahan bisa berpa benjolan di sekitar payudara dan ketiak, perubahan bentuk dan perubahan kulit di sekitar payudara.
Perempuan perlu peka terhadap kondisi ini untuk mencegah kanker payudara tingkat lanjutan.(*)Baca Juga: Baru 6 Daerah yang Termasuk PPKM Level 1, Kapasitas Ibadah Hingga Nonton Bioskop Sudah 100 Persen
Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; 6 Perubahan Payudara yang Perlu Diwaspadai