GridHEALTH.id - Kopi adalah minuman sejuta umat, terlebih di Indonesia.
Bagaimana tidak menjadi minuman sejuta umat, selain enak dan nikmat, kopi pun bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.
Ketahuilah, kopi tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi atau menahan kantuk, tapi juga mengurangi risiko penyakit jantung, kata sebuah studi.
Tapi manfaat tersebut hanya bisa didapatkan jika minum kopi hitam tanpa gula, dilansir dari Heart.org, Selasa (01/03/2022).
Dalam studi yang dipubliikasikan di jurnal Circulation: Heart Failure oleh American Heart Association pada 2021, seseorang bisa memperoleh manfaat itu apabila minum secangkir atau lebih kopi dalam satu hari.
Manfaat kopi untuk kesehatan lainnya, mengurangi risiko penyakit Alzheimer, dikutip dari John Hopkins Medicine, Senin (17/01/2022).
Manfaat itu bisa dipatkan jika konsumsi kopi dilakukan sesuai dengan aturannya, yakni tidak lebih dari 200 miligram per hari atau dua cangkir kopi.
Jika konsumsi kopi dilakukan secara berlebihan, maka bukan manfaat yang didapatkan, melainkan dampak buruk.
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di Taylor & Francis Online, ditemukan bahwa minum kopi terlalu banyak bisa mengurangi volume otak.
Baca Juga: 10 Alasan Mengapa Kulit Gatal Tak Terkendali dan Cara Mengatasinya
Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Australia tersebut menemukan, minum lebih dari enam cangkir kopi sehari, dapat meningkatkan 53 persen risiko demensia dan memperkecil volume otak.
Elina Hypponen, penulis dan direktur Australian Centre for Precision Health di University of South Australia Cancer Research Institute mengatakan, data penelitian menunjukkan bahwa minum kopi terlalu banyak dapat mempengaruhi kesehatan otak.
“Seperti kebanyakan hal dalam hidup, moderasi adalah kuncinya. Asupan kopi yang sangat tinggi sepertinya tidak baik untuk Anda,” kata Hypponen dikutip dari TODAY, Senin (17/01/2022).
Selain itu, menurut The British Journal of Cancer, mengonsumsi kafein terlalu banyak bisa memengaruhi hormon-hormon dalam tubuh yang berdampak pada ukuran payudara perempuan.
Jadi, terlalu banyak minum kopi bisa mengecilkan payudara!Dalam studi yang digelar oleh Lund University di Swedia tersebut, 300 perempuan diminta minum tiga cangkir kopi atau lebih dalam sehari.
Separuh dari perempuan yang dianalisa membawa mutasi gen yang tampaknya berkaitan dengan konsumsi kopi dan volume payudara."Minum kopi bisa memberi pengaruh besar pada ukuran payudara," papar Helena Jernstrom, pemimpin studi dari universitas tersebut.
"Namun perempuan peminum kopi tidak perlu khawatir payudara mereka menyusut dalam semalam. Memang akan mengecil, tapi payudara bukannya akan menghilang," lanjutnya.
Baca Juga: Sering Masuk Angin Bisa Jadi Pertanda Stres, Ketahui Cara Mencegahnya Ini
Menurutnya, siapa saja yang mengira bisa menebak perempuan mana yang peminum kopi hanya dari ukuran bra-nya pasti akan kecewa.
Sebab, ada dua jenis pengukuran untuk bra, yaitu ukuran cup dan ukuran keliling (lingkar dada), sehingga kita tidak akan mampu menebaknya.Karena itu, tak perlu mengkhawatirkan kerugian minum kopi.
Apalagi, studi ini justru mendapati bahwa banyak mengonsumsi kopi justru memberi dampak positif pada kesehatan payudara.
Kopi disebut dapat mengurangi risiko kanker payudara.(*)
Baca Juga: Si Kecil Mengeluh Sakit Tenggorokan Saat Menelan, Waspadai Hal Ini
Sebagian artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; Kebanyakan Ngopi Bikin Payudara Mengecil?