Sebab, pencernaan bisa melambat dan kita pun akan sulit tidur tidur.
Untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat makan malam, berikut daftarnya.
1. Dessert dengan kandungan susu
Meski lezat, dessert seperti custard, es krim, atau puding beras sebaiknya tak dikonsumsi saat makan malam karena kalorinya telah melebihi apa yang dibutuhkan tubuh.
2. Fast food dan makanan yang sulit dicerna
Hindari pizza dan makanan yang digoreng.
Sebab, makanan-makanan ini mengandung banyak karbohidrat yang tak perlu dikonsumsi pada larut malam.
Baca Juga: Rekomendasi Puasa Ramadan 2021, Makan Malam Setelah Shalat Tarawih
3. Sosis
Jika hobi mengonsumsi sandwich daging, sebaiknya kurangi konsumsinya sebisa mungkin.
4. Brokoli atau kol
Meski baik dikonsumsi di siang hari, brokoli dan kol memiliki banyak serat sehingga dapat membuat perut kembung di malam hari.