Bahkan air kelapa juga disebut-sebut lebih baik daripada jus buah.
Alasannya, minuman ini memiliki konsentrasi mineral yang lebih baik daripada jus buah.
Penelitian menunjukkan jus buah bisa menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Sedangkan air kelapa memiliki kalori lebih rendah dan kadar gula yang lebih sedikit dibandingkan beberapa jus buah.
Lantas kapan waktu terbaik minum air kelapa?
Kita bisa minum air kelapa kapan saja.
Namun, waktu terbaik minum air kelapa adalah pagi hari saat perut kosong.
Baca Juga: Diet Whole Food Turunkan Berat Badan Ivan Gunawan Hingga 25Kg, Ini Caranya
Air kelapa mengandung asam laurat yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memulai metabolisme, dan menurunkan berat badan.
Air kelapa juga aman dikonsumsi oleh wanita hamil.
Sebab, air kelapa bisa membantu menghidrasi tubuh dan melawan sembelit.
Tidak hanya itu, air kelapa bisa membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas yang merupakan gejala umum kehamilan.