GridHEALTH.id - Bagi masyarakat Indonesia tentu sudah tidak asing lagi dengan buah nangka.
Buah yag memiliki rasa yang manis ini diketahui bisa dikonsumsi secara langsung atau menjadi campuran dari makanan dan minuman kekinian juga yang tradisional, semisal cendol.
Tapi tahukah, buah nangka juga ternyata memiliki khasiat yang dahsyat bagi kesehatan.
Hal ini tentu tak lain karena buah nangka kaya akan serat, vitamin, mineral, dan fitokimia.
Menurut laman health.clevelandclinic.org (11/12/2020), buah nangka adalah sumber yang bagus untuk Vitamin C, B6, B3, B2, B9, Kalsium, Magnesium, Kalium, dan Fosfor.
“Kombinasi potasium, serat, dan antioksidan dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung,” kata Ahli diet Mira Ilic, RD, LD.
Nangka juga mengandung flavonoid dan lignan, senyawa tanaman yang dapat membantu melawan peradangan.
Penting diketahui, manfaat kesehatan nangka bukanlah penemuan baru.
“Orang kuno menggunakan nangka sebagai obat,” kata Ilic.
Baca Juga: Tepung Nangka Hijau Terbukti Mengurangi Efek Samping Kemoterapi
“Dalam pengobatan tradisional, di mana nangka ditanam, orang telah menggunakannya karena sifat antimikroba dan antijamurnya. Tetapi tidak ada penelitian besar yang membuktikan bahwa itu memiliki nilai obat, jadi jangan menggunakannya untuk mengobati kondisi kesehatan.”
Dilansir dari laman WebMD (17/9/2020), 3 khasiat ini bisa didapat saat kita makan buah nangka.