1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Nangka sarat dengan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini mengandung karotenoid, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis tertentu.
Nangka juga mengandung vitamin C, yang dapat membantu mengurangi durasi penyakit tertentu, termasuk flu biasa.
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Antioksidan yang ditemukan dalam nangka juga memiliki manfaat lain.
Dimana mereka dapat membuat kulit terlihat segar dan muda.
Baca Juga: Tepung Nangka Hijau Rendah Indeks Glikemik, Cocok Untuk Penyandang Diabetes Tipe 2
Vitamin C telah terbukti membantu menjaga kulit tampak muda, terutama bila dikonsumsi melalui buah-buahan dan sayuran daripada dioleskan ke kulit.
3. Mengontrol gula darah
Tingginya tingkat serat dalam nangka memperlambat pencernaan, memberikan nangka angka indeks glikemik yang relatif rendah.
Diet dengan banyak makanan rendah GI telah terbukti membantu mengatur kadar gula darah.
Nangka juga dikemas dengan protein, yang dapat membantu mencegah kadar gula darah melonjak setelah makan.
Kombinasi ini membuat nangka menjadi pilihan yang baik untuk orang dengan kondisi seperti diabetes tipe 2.
Itulah manfaat yang bisa didapat saat mengonsumsi buah nangka. Tertarik untuk mencoba?(*)
Baca Juga: Beton Nangka Anti Aging Alami Lawan Penuaan, Hilangkan Keriput juga Melebatkan Rambut