Sama seperti kebiasaan makan atau minum dengan cepat, bicara saat makan juga dapat membuat banyak gas yang tertelan.
Kondisi ini, dapat menyebabkan penumpukan gas di saluran pencernaan, yang tanpa sadar dapat menyebabkan perut begah.
5.Minum air yang cukup
Minum air akan mendorong motilitas di sepanjang saluran pencernaan dan menjaga makanan yang dicerna tidak menjadi terlalu keras, serta padat.
Air juga bisa membantu perut terasa kenyang lebih lama, hingga waktu makan malam tiba.
Baca Juga: Inilah Makanan yang Menyebabkan Perut Begah Usai Buka Puasa, Wajib Dihindari