Nah, salat tarawih pun membutuhkan performa fisik yang baik agar tubuh tidak mudah lelah saat beribadah.
Jadi, saat berbuka usahakan untuk meminum air putih agar dapat mengganti cairan tubuh yang kurang dan memulihkan tubuh yang letih beraktivitas saat berpuasa.
Pasalnya, tubuh kita membutuhkan cairan 8 gelas per hari.
Jika kita berpuasa, maka konsumsi cairan dapat dibagi di waktu sahur, buka maupun di malam hari.
2. Meningkatkan energi dan fungsi otak
Minum air putih sesuai yang dianjurkan adalah hal yang cukup penting.
Pada saat berbuka, mungkin dehidrasi belum menghampiri kita, tetapi 1-3 % cairan atau setara dengan 0.5-2 kg hilang saat sedang beraktivitas.
Baca Juga: Tips Anti Lemas Saat Vaksinasi Covid-19 di Bulan Puasa, Ini Caranya
Apalagi saat berpuasa.
Oleh karena itu, untuk menghindari berkurangnya fungsi otak, minum air putih adalah hal yang paling terbaik dibandingkan teh untuk membatalkan puasa.
3. Mencegah dan mengobati sakit kepala
Sebagian besar orang pasti pernah mengalami sakit kepala saat berpuasa.
Salah satu penyebabnya adalah kurangnya cairan yang ada di dalam tubuh, atau dehidrasi.
Oleh karena itu, obat yang paling ampuh untuk mengatasinya adalah minum air putih yang cukup.
Itulah manfaat luar biasa yang bisa didapat saat kita buka puasa dengan minum air putih.(*)