GridHEALTH.id - Buah kurma di bulan puasa (Ramadan), salah buah yang paling favorit.
Selain diyakini sebagai sunnah yang dicontohkann oleh Rasulullah, kurma memiliki kandungan gizi yang cocok untuk memenuhi energi setelah seharian berpuasa.
Rasa kurma yang manis tentu nikmat bagi semua orang, namun bagaimanakah dengan penderita diabetes?
Makanan manis memang seakan menjadi momok untuk penderita diabetes, hal ini tentu wajar karena asupan gula dalam tubuh penderita diabetes haruslah terukur.
Kurma adalah makanan manis yang perlu mendapatkan perhatian khusus bagi penderita diabetes.
Nah, hal ini penting agar kandungan gula yang ada pada kurma tidak mengganggu kadar gula darah tubuh penderita diabetes.
Untuk diketahui, kandungan gula pada kurma memang tidak kecil.
Menurut US Departement of Agriculture satu butir kurma ukuran sedang setara dengan 7 gram memiliki kandungan gula sebanyak 4,5 gram gula.
Angka tersebut tentu sangat tinggi jika dibandingkan dengan buah lain, sehingga konsumsi kurma harus sangat dikontrol bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Pakai BPJS Untuk Pengobatan Kesehatan Mental Ternyata Mudah, Ini Caranya
Cara Mengonsumsi Kurma Bagi Penyintas Diabetes
Beberapa cara yang bisa kita lakukan agar konsumsi kurma tidak memengaruhi kondisi kesehatan penderita diabetes adalah, melansir rsudabdulaziz.com, dengan mengetahui kebutuhan gula penderita, mengatur jumlah konsumsi kurma dan memilih jenis kurma yang tepat.