GridHEALTH.id - Tidak minum selama 12 jam saat puasa, tentu membuat bibir kering.
Saat bibir terasa kering, tanpa sadar kita akan menjilatnya dengan harapan membuatnya lebih lembab.
Tapi tahu tidak, kalau ternyata cara tersebut salah dan tidak boleh dilakukan?
Melansir Healthline, menjilat bibir hanya akan menyebabkan kondisi bibir semakin kering.
Bahkan, sering menjilat bibir bisa menyebabkan kondisi kronis yang dikenal dengan nama dermatitis penjilat bibir.
Ketika menjilat bibir, kondisi bibir yang kering mungkin akan berubah menjadi lembab. Tapi efek ini hanya bertahan sementara saja.
Saat saliva menguap, kondisi bibir malah akan semakin kering dibandingkan dengan sebelumnya.
Ini semua terjadi karena di air liur terdapat kandungan enzim pencernaan, seperti amilasr dan maltase.
Kedua enzim tersebut bisa merusak kulit lapisan bibir dan membuatnya semakin gampang kering.
Baca Juga: Hati-hati Memilih Produk Pelembap Bibir, Jika Keliru Malah Bisa Mengiritasi
Bahkan saking keringnya bibir, lapisan kulit tersebut bisa sobek dan menyebabkan pendarahan.
Lalu, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi bibir kering saat puasa?
Melansir American Academy of Dermatology, berikut cara mengatasi bibir kering selama puasa menurut dermatologis:
1. Gunakan lip balm dengan kandungan anti iritasi
Hindari menggunakan lip balm dengan bahan-bahan yang memicu iritasi, seperti kamper, kayu putih, dan perasa (jeruk, mint, hingga peppermint).
Selain itu, jangan juga pakai lip balm yang mengandung wewangian, lanolin, ataupun salicylic acid.
Lebih baik pakai lip balm yang terbuat dari bahan-bahan yang mampu melembutkan bibir, misalnya shea butter, ceramides, minyak minerak, dan petroleum jelly putih.
2. Pakai pelembab sebelum tidur
Jangan lupa untuk selalu pakai lip balm sebelum tidur, agar saat puasa di siang hari, bibir tidak kering.
Baca Juga: 5 Penyebab Bibir Bengkak Saat Bangun Tidur, Bukan Cuma Alergi
Jika bibir sangat kering dan pecah-pecah, bisa juga pakai produk yang kental, karena dapat menahan air lebih lama.
3. Banyak minum
Bibir kering saat puasa menandakan tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. Cara yang paling ampuh untuk mengatasinya adalah dengan banyak minum.
Namun, hal tersebut tentu tidak bisa dilakukan karena sedang berpuasa. Untuk memenuhi asupan cairan setiap hari, bisa dilakukan saat berbuka puasa dan sahur.
Misalnya dengan minum dua gelas air putih saat buka, empat gelas ketika malam hari, dan dua gelas lainnya waktu makan sahur.
4. Eksfoliasi bibir
Bibir pecah-pecah tertutupi oleh lapisan kulit kering yang dapat mencegah bahan-bahan yang ada lip balm mencapai bagian dalam bibir dan mengatasi masalah bibir kering.
Eksfoliasi bisa dilakukan dengan menggunakan scrub bibir yang mengandung gula, untuk mengelupas kulit bibir yang kering.
Jika bibir kering saat puasa, hindari menjilat karena hanya akan membuat kondisi semakin memburuk. Cukup lakukan beberapa hal di atas untuk mengatasinya.
Baca Juga: 3 Pengobatan Rumahan Untuk Merawat dan Mengatasi Bibir Kering