GridHEALTH.id - Pola makan sangat memengaruhi kesehatan jantung.
Karenanya penting untuk selalu memperhatikan berbagai asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya, termasuk selama ibadah puasa ramadan.
Dimana ketika kita berpuasa baiknya kita menghindari pola makan yang buruk.
Sebab menurut laman heartfoundation.org.au, pola makan yang buruk adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan perlu dihindari.
Apa yang kita makan dan minum berdampak pada beberapa faktor risiko penyakit jantung.
Ini termasuk tekanan darah, kolesterol, berat badan, dan risiko diabetes.
Lantas, bagaimana pola makan yang baik untuk kesehatan jantung selama puasa ramadan?
Perlu diketahui, menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan melalui beberapa cara, salah satunya menerapkan pola hidup dan pola makan sehat.
Berpuasa di Bulan Ramadan bisa menjadi titik di mana kita berkomitmen kembali menerapkan pola makan sehat.
Baca Juga: Bukan Cuma Kurma, Buah-buahan Ini Juga Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa
Selain memilih menu sahur dan buka yang baik untuk menunjang kesehatan jantung.
Penting bagi kita juga untuk menghindari beberapa menu buka puasa dan sahur.