Find Us On Social Media :

Ahli Gizi Tidak Sarankan Buka Puasa Dengan Es Teh Manis, Kenapa?

Disarankan untuk tidak minum es teh saat berbuka puasa Ramadan 2022.

Selain itu pihaknya mengatakan, teh memiliki khasiat diuretik yang bisa membuat orang merasa ingin buang air kecil terus-terusan.

"Alih-alih membuat tubuh terhidrasi baik setelah 14 jam puasa, malah pipis-pipis terus," ujarnya.

Selain itu menurutnya ketika minum es teh manis saat berbuka maka seseorang akan menyambungnya dengan makan.

Konsumsi es teh manis ini kemudian dinilai bisa menganggu penyerapan zat besi pada makanan oleh tubuh.

Hal ini bisa bermasalah terutama untuk ibu hamil dan menyusui yang membutuhkan cukup asupan zat besi.

Adapun untuk minuman yang mengandung es selain es teh manis, pihaknya juga tidak merekomendasikan untuk dijadikan minuman saat berbuka.

"Jika sekadar air dingin masih oke. Apalagi jika udara panas," ujarnya.

Baca Juga: Saat Puasa Ramadan Hindari 3 Makanan Ini dan Tingkatkan 4 Makanan Ini

Namun ia mengingatkan agar tak berlebihan karena hal ini bisa berisiko mengakibatkan masalah pada kerongkongan.

Adapun minuman yang baik diminum saat berbuka puasa menurutnya adalah menggunakan air putih.

Yang kemudian disertai dengan makan kurma.

"Air putih dan kurma sesuai sunnah Nabi," ujar dia.