GridHEALTH.id - Siapa sangka sayuran murah meriah ini baik sekali dikonsumsi saat Ramadan.
Menjadi menu buka puasa dan sahur.
Sayuran tersebut tidak lain brokoli.
Hanya dengan dijadikan brokoli kukus, kita bisa mendapatkan 3 manfaat kesehatan dari sayuran ini.
Baik untuk kesehatan jantung
Mengonsumsi brokoli yang diolah dengan cara dikukus jauh lebih sehat bagi jantung.
Dalam sebuah studi membuktikan bahwa brokoli kukus yang dikonsumsi setiap harinya membuat tubuh terhindar dari penyakit kardiovaskular.
Brokoli secara efektif dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Studi lainnya menyebutkan jika brokoli mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Baca Juga: Masih Suka Merokok Saat Buka Puasa? Jika Ya, Darah Anda akan Mengental
Mengandung senyawa pelindung kanker
Brokoli termasuk makanan sehat, apalagi jika diolah dengan cara sehat seperti dikukus.