Rekomendasi jajanan sehat saat berbuka puasa yang pertama adalah kolak pisang tanpa santan.
Pasalnya, kandungan kalori pada kolak memang paling pas sebagai menu pembuka.
Ia tidak begitu mengenyangkan, tetapi cukup untuk mengganjal perut sebelum akhirnya menikmati makanan berat.
Supaya lebih sehat, kita bisa mengurangi porsi gula yang digunakan dan biarkan rasa manis alami dari pisang yang mendominasi dan juga lebih baik mengonsumsinya tanpa santan.
2. Klepon
Klepon adalah rekomendasi jajanan sehat untuk berbuka yang sangat tradisional.
Tepung ketan, tepung beras, parutan kelapa, dan gula merahnya membuat penganan manis ini paling pas dimakan setelah perut kosong seharian.
Baca Juga: Hal Penting Sebelum Vaksin Covid-19 Dosis 1 dan 2 juga Booster Saat Puasa, Jangan Takut KIPI
Selain energi sehatnya, klepon juga mengandung mangan yang membantu metabolisme dalam tubuh, menjaga kesehatan tulang, menangkal radikal bebas, dan membantu fungsi kelenjar tiroid.
3. Es Buah / salad buah
Es buah atau salad buah juga bisa jadi pilihan takjil sehat untuk berbuka puasa.
Air dan buah adalah kombinasi menyehatkan untuk perut yang sudah lama kosong.