Kita harus lebih dulu mengembalikan kehilangan cairan tubuh baru mengisinya dengan makanan berat.
Buah dan air pada es buah akan mengembalikan cairan tubuh dan energi yang hilang.
Rasa manis dan kesegaran buah akan mengembalikan vitalitas tubuh.
Terlebih di dalam buah juga terdapat banyak vitamin dan mineral serta serat yang sangat dibutuhkan tubuh.
Namun supaya lebih sehat, alangkah baiknya kita mengurangi gulanya dan membiarkan rasa manis dari buahnya lebih menonjol.
4. Kue lumpur
Satu lagi makanan tradisional lainnya yang bisa menjadi rekomendasi takjil sehat untuk berbuka puasa adalah kue lumpur.
Kuning telur, putih telur, santan, margarin, garam, gula dan kismis adalah bahan alami yang dapat meningkatkan energi setelah perut kosong.
Itulah beberapa rekomendasi takjil sebagai menu buka puasa yang ternyata baik untuk kesehatan. Selamat mencoba. (*)
Baca Juga: Jangan Asal Beli, Ini 3 Ciri-ciri Takjil Mengandung Bahan Berbahaya