GridHEALTH.id - Tak sedikit masyarakat yang mengabaikan pola makan sehat ketika menjalankan ibadah puasa.
Hal itu dapat terlihat dari banyaknya orang yang berpuasa tidak memperhatikan porsi dan nutrisi makanan yang akan dikonsumsi, terutama saat berbuka puasa.
Mereka hanya makan semuanya sampai kenyang tanpa memikirkan kesehatan.
Padahal untuk menjaga kesehatan, pola makan di bulan puasa ini perlu diperhatikan.
Terlebih orang yang berpuasa tidak bisa makan dan minum untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya.
Cara makan yang baik ketika buka puasa tentu berperan sangat signifikan dalam menjaga kesehatan selama berpuasa.
Karenanya saat berbuka puasa jangan sampai kita mengonsumsi semua makanan yang ada di atas meja dan tidak memikirkan porsi dan gizi yang diterima tubuh.
Apalagi dilansir dari laman resmi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ternyata ada beberapa jenis makanan yang baiknya dihindari saat berbuka puasa.
Lantas makanan apa saja kah itu?
Baca Juga: Buka Puasa Dengan Minum Air Kelapa Baik Untuk Kesehatan? Ini Faktanya
- Menurut laman who.int, hindari terlalu banyak menyantap makanan manis saat berbuka puasa.
Misalnya, permen atau manisan yang biasa dimakan selama Ramadan mengandung sirup gula dalam jumlah besar.