Dengan beberapa cara, kita masih bisa makan rendang tanpa khawatir akan kolesterol tinggi.
Dikutip dari laman primayahospital.com, berikut cara aman makan daging rendang yang bisa kita ikuti:
1. Tidak makan daging berlebihan.
Angka aman yang direkomendasikan adalah 1-3 kali makan daging per pekan dengan berat 56-85 gram per porsi.
2. Pilih bagian yang tidak berlemak, misalnya bagian pinggang.
Hindari organ dalam seperti hati dan usus.
3. Jangan lupa sayur dan buah untuk mengimbangi kolesterol dari daging sapi yang sudah dimakan.
Baca Juga: 5 Minuman Enak Bergizi yang Bisa Menjadi Obat Kolesterol Alami
Pastikan ada sayuran dan buah dalam seporsi makanan bersama daging.
4. Imbangi dengan olahraga teratur jika mau lebih aman tetap makan daging sapi.
Itulah cara aman makan daging rendang yang bisa kita coba saat merayakan hari raya lebaran. Selamat mencoba.(*)
Baca Juga: Kadar Kolesterol Tinggi Bisa Dikendalikan dengan Gaya Hidup Sehat