5 Minuman Enak Bergizi yang Bisa Menjadi Obat Kolesterol Alami

GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi merupakan ancaman kesehatan yang perlu diwaspadai, karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Melansir Mayo Clinic, kadar kolesterol yang tinggi akan menyebabkan munculnya timbunan lemak di pembuluh darah.

Akibatnya, terjadi endapan lemak di tubuh, yang membuat darah sulit untuk mengalir melalui arteri.

Nah terkadang, endapan itu bisa pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung maupun stroke.

Kadar kolesterol yang tinggi dan tidak sehat, bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya pola makan yang buruk.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak trans atau lemak jenuh, bisa menyebabkan kadar kolesterol jahat tinggi.

Lemak jenuh bisa ditemukan dalam potongan daging dan produk susu berlemak. Sedangkan lemak trans, umumnya ada di makanan kemasaan ataupun makanan manis.

Tentu tidak ingin masalah-masalah kesehatan seperti penyakit jantung hingga stroke terjadi. Oleh karena itu, cegah dengan cara menurunkan kadar kolesterol, salah satunya melalui minuman.

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah beberapa mimuman yang bisa usir kolesterol jahat.

Baca Juga: Belum Banyak Yang Tahu, Ternyata Begini Cara Mengendalikan Kolesterol Pakai Jahe

1. Susu kedelai

Mengganti produk susu tinggi lemak dengan susu kedelai, dapat membantu mengurangi atau mengontrol kadar kolesterol.

PROMOTED CONTENT