GridHEALTH.id - Gula darah tinggi di pagi hari jadi salah satu masalah yang sering dialami penyandang diabetes.
Kondisi ini tentunya perlu diantisipasi penyandang diabetes, sebab gula darah yang tinggi dapat memicu munculnya komplikasi.
Dilansir dari laman my.clevelandclinic.org (25/5/2018), umunya gula darah tinggi di pagi hari disebabkan oleh konsumsi camilan tinggi karbohidrat sebelum tidur dan tidak cukup obat diabetes.
Namun ada dua alasan yang kurang diketahui mungkin menyebabkan kesengsaraan gula darah naik di pagi hari dan perlu diwaspadai yaitu fenomena fajar dan efek Somogyi.
Penyebab kadar gula darah naik di pagi hari ini adalah akibat dari perubahan dan reaksi tubuh penyandang diabetes yang terjadi saat mereka tidur.
Untuk fenomena fajar sendiri, ini diketahui sebagai kondisi ketika tubuh menggunakan glukosa (gula) untuk energi supaya dapat bangun di pagi hari.
Jadi untuk jangka waktu di pagi hari, biasanya antara jam 3 pagi dan 8 pagi, tubuh penyandang diabetes mulai mengeluarkan glukosa yang disimpan untuk mempersiapkan hari yang akan datang.
Pada saat yang sama, tubuh mereka melepaskan hormon yang mengurangi sensitivitas terhadap insulin.
Selain itu, peristiwa ini mungkin terjadi saat dosis obat diabetes yang diminum sehari sebelumnya berkurang.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, 6 Penyakit Kronis Ini Bisa Dideteksi dari Mata
Alhasil peristiwa ini dapat menyebabkan kadar gula darah tubuh penyandang diabetes meningkat di pagi hari (saat "fajar").
Sementara itu untuk efek Somogyi, ini kadang-kadang juga disebut hiperglikemia rebound.
Kondisi ini terjadi ketika gula darah penyandang diabetes turun atau terlalu rendah di tengah malam saat tidur, namun tubuh mereka akan melepaskan hormon dalam upaya untuk "menyelamatkan" diri dari gula darah rendah yang berbahaya.
Hormon melakukan ini dengan mendorong organ hati untuk melepaskan glukosa yang disimpan dalam jumlah yang lebih besar dari biasanya.
Tetapi sistem ini tidak sempurna pada penderita diabetes, sehingga hati melepaskan lebih banyak gula dari yang dibutuhkan yang menyebabkan kadar gula darah tinggi di pagi hari.
Kedua kondisi tersebut tidak bisa dibiarkan begitu saja karena dapat berisiko pada penyandang diabetes.
Jika penyandang diabetes dirasa sering mengalami gula darah tinggi di pagi hari, baiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk diketahui penyebabnya.
Selain itu, dokter juga mungkin akan menyarankan beberapa perubahan gaya hidup yang perlu dijalankan.
Sebagai panduan berikut cara menurunkan gula darah tinggi di pagi hari yang bisa diikuti penyandang diabetes:
Baca Juga: Jangan Anggap Biasa Lemak Perut, Risikonya Stroke Hingga Diabetes
1. Untuk fenomena fajar:
- Mengubah waktu atau jenis obat diabetes.
- Makan sarapan yang lebih ringan.
- Tingkatkan dosis obat diabetes pagi hari.
- Jika penyadang diabetes menggunakan insulin, beralih ke pompa insulin dan memprogramnya untuk melepaskan insulin tambahan di pagi hari.
2. Untuk efek Somogyi:
- Mengurangi dosis obat diabetes yang menyebabkan penurunan dalam semalam.
- Menambahkan camilan sebelum tidur yang mengandung karbohidrat.
- Melakukan olahraga malam lebih awal.
- Jika penyandang diabetes menggunakan insulin, beralih ke pompa insulin dan memprogramnya untuk melepaskan lebih sedikit insulin dalam semalam.
Itulah cara yang bisa dicoba penyandang diabetes untuk mengantisipasi gula darah tinggi di pagi hari. Selamat mencoba.(*)
Baca Juga: Waspada, Pada Tahap Ini Diabetes Bisa Memicu Penyakit Jantung