Karena itu Tan mengimbau untuk mengonsumsi apapun selama Lebaran secara cukup dan memberi batasan.
Lebih lanjut, seseorang harus memenuhi kebutuhan makanan berserat. Serat menurut Tan juga akan tetap mempertahankan rasa kenyang.
"Sebab jika kita cukup serat, maka rasa mantap setelah makan itu ada. Dan tidak mudah kelaparan sesudahnya," paparnya. (*)
Baca Juga: Rambut Jadi Kering di Bulan Puasa, 5 Tips Merawatnya Agar Berkilau
Baca Juga: Healthy Move, Latihan Terbaik Untuk Mengaktifkan Tiroid Agar Sehat
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Takut Kolesterol? Ini Tips Mengonsumsi Makanan Bersantan Saat Lebaran", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2020/05/25/133000665/takut-kolesterol-ini-tips-mengonsumsi-makanan-bersantan-saat-lebaran?page=all.