- Pergi tidur pada waktu yang teratur setiap malam.
Pastikan kita cukup tidur.
3. Atasi stres dan kecemasan
- Cobalah untuk membatasi stres dalam hidup Anda.
- Jalan-jalan sebentar saat merasa kecemasan atau stres meningkat.
Itulah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sembelit, termasuk yang disebabkan oleh makan ketupat setiap hari.(*)
Baca Juga: Bisa Sebabkan Sembelit Saat Puasa, Batasi Konsumsi 7 Makanan Ini