2. Tidur dengan sandaran kepala lebih tinggi
Cara menghilangkan mata sembab setelah bangun tidur lainnya yakni upayakan untuk tidur dengan sandaran kepala yang lebih tinggi.
Gunakan bantal yang lebih tinggi jika leher terasa nyaman. Jika tidak, ganjal bagian atas kaki-kaki tempat tidur dengan beda kokoh seperti batu bata atau buku. Dengan begitu, cairan tidak gampang menumpuk di sekitar mata.
3. Minum air putih yang cukup
Mata bengkak setelah bangun tidur juga bisa disebabkan dehidrasi. Untuk itu, pastikan minum air putih antara 6 hingga delapan gelas sehari.
Selain bisa mencegah mata sembab, kebiasaan ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
4. Batasi asupan garam
Mengonsumsi asupan yang terlalu banyak mengandung garam dapat menyebabkan penumpukan cairan di tubuh, termasuk menyebabkan mata sembab.
Baca Juga: Sudah Boleh Bersilaturahmi di Hari Raya, Hati-hati dengan Bau Mulut
Selain itu, konsumsi garam berlebihan juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Kementerian Kesehatan menyarankan batas aman konsumsi garam setiap hari maksimal satu sendok teh atau setara 2.000 miligram natrium.