Istirahat selama 30 sampai 60 detik dan kemudian mulai merangsang penis lagi, berhenti sejenak dari titik kenikmatan.
Kita harus mengulangi siklus stimulasi-istirahat-stimulasi lebih lanjut ini, lima atau enam kali sebelum membiarkan diri kita ejakulasi setiap kali kita masturbasi sendiri atau berhubungan seks dengan pasangan.
- Tangan kering/normal
- Tangan basah dengan beberapa bentuk pelumasan
- Selama hubungan seksual atau penetrasi
Catatan: Teknik-teknik yang disebutkan di atas mudah dibaca tetapi mungkin tidak mudah untuk dipraktikkan.
Ini mungkin tidak berhasil dalam satu atau dua upaya. Ini adalah cara beradaptasi dengan teknik sehingga kita secara bertahap menyingkirkan masalah PE. Kita juga bisa mencoba latihan kegel untuk meningkatkan kesehatan seksual Anda.
3. Masturbasi
Baca Juga: Orang Berkulit Gelap Cenderung Kekurangan Vitamin D, Ini Penyebabnya
Baca Juga: Healthy Move, Dua-duanya Baik Untuk Kesehatan, Ini Bedanya Olahraga dengan Aktivitas Fisik
Ini adalah teknik lain yang telah terbukti berhasil. Ini juga membantu kita lebih menghargai tubuh kita dan juga melatih pikiran kita. Juga tidak ada tekanan untuk benar-benar memiliki pasangan.
Kita dapat mempelajari teknik-teknik di atas (mulai-berhenti dan memeras) dengan melakukan masturbasi sendiri alih-alih melakukan hubungan seksual.
Ini adalah kesempatan yang sangat baik untuk belajar, membuat kesalahan dan melatih pikiran kita sebelum melakukan hubungan seksual dengan orang lain.
Jika pasangan kita kooperatif, maka lebih baik lagi untuk melibatkan pasangan (jika ada) dalam latihan ini.
Banyak pria memiliki masalah moral dan kesehatan tentang masturbasi. Namun, tidak ada yang salah dengan praktik ini dan sebenarnya memiliki manfaat kesehatan dan juga dapat membantu pria mempelajari respons seksualnya dengan cara yang lebih baik. (*)
Baca Juga: Presiden Jokowi Longgarkan Pemakaian Masker, Masyarakat Enggan Melepas Karena Mengaku Sudah Nyaman
Baca Juga: Mitos Sunscreen yang Jarang Diketahui, Begini Cara Pakai yang Benar